産後ケア@三鷹・高田馬場  「母も赤ちゃんもすこやかに」 

マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター、貫名 友理のブログです。三鷹駅、高田馬場駅で教室を開講しております。

【現在受付中の教室のご案内】

「産後ケア三鷹教室」(全4回コース)【1月コース】2019年1/8,15,22,29(火)10:00-12:00※満席御礼(2018/7/3以降に生まれた赤ちゃんは、4回通してご参加いただけます。)【2−3月コース】2019年2/19,26,3/5,12(火)10:00-12:00※残6(2018/8/14以降に生まれ…

【産後ケア教室、始まりました!】

【産後ケア教室、始まりました!】 今週から2019年の産後ケア教室がスタートしています。今年も、火曜日は三鷹、昨日水曜日は高田馬場、明日金曜は本郷教室です。 「産後どんどんイケテナイ自分になってる気がして・・・」ご参加者から出た一言にウンウン、…

ありがとう、2018年。

2018ねん。 今日の昼間、一年の振り返りとして、自分グラフ描いてみました。息子の落書きもありますが、とってもカラフルに。たくさんの色が集うように、今年は一人で考えて悩む時間よりも、隣の人に支えてもらって、仲間と共に場を作り、講座をしたり、レッ…

【残席1】夫婦の時間、とれてますか??

「ほんとは、もっと話したいなぁ。」 一番近くにいるようで、いつでも話せると思いきや、お互いに忙しくて腰を据えて話す時間を持ててなかったり。 夫婦といえども、別の価値観を持つ人間同士。 だからこそ、お互いの考えや想いを交換し合って分かち合える時…

産後に必要なのは〇〇!

今日は高田馬場12月コースの最終回でした。 「同じ曜日の同じ時間に同じ人に会えて、産後の学校みたいだった」「産前はママ友なんかいらない!と頑なに思ってた。今はこの繋がりが嬉しい」 産前にはわかり得なかった、産後の孤独。我が子は可愛い。けどもふ…

【クリスマスに嬉しいプレゼント】産後に貴重な「ひとり時間」

「ひとり時間」のプレゼント 今年のクリスマスは一人で過ごしました。夫が仕事を終えて、子どもと一緒に帰省。私は今週もレッスンがあるので一人で東京に残っています。 最近怠たりまくっていた自分のケアとして、経絡リンパマッサージと美容院と、帰ってか…

【開催報告&次回ご案内】相互保育バランスボール@武蔵境

\相互保育でバランスボール@武蔵境/ 今日は今年度初、相互保育でのバランスボールレッスンの講師を担当させていただきました。主催は三鷹OGの頼もしい3名。本当にこの3名のチームワークがすごすぎる。 総勢24組の母子がご参加下さっていました。 相互保育…

3歳息子、アンパンマンを断る。

久々に子どもの話。 昨日息子の定期歯科検診へ。虫歯なし◎でたくさん褒められて、最後に「アンパンマンのスタンプ押そっか?」と手の甲に押されかけた瞬間、首を横にふって「だいじょうぶです」と断った3歳。 !!!! 担当の歯科衛生士さんも驚いた表情に。…

【今年もやります!相互保育でバランスボール講座】12/18

【今年もやります!相互保育でバランスボール講座】 三鷹OGのみなさんが企画してくれてます!1歳半までのお子さんは一緒にご参加いただけます。久々の再会も楽しみにしてます(*^^*)もちろん、他のお教室OGのみなさんも大歓迎です!年末の弾み納めに、いい汗…

【開催報告】おせっかい精神と委ねる力が合わさると、、!

本郷教室11月コース最終回でした。残念ながらお二人お休みの方はいらっしゃいましたが、(振替での再会楽しみにしてます!)きっと同窓会で集まるメンバーだと思えるほどぎゅっと濃厚な1ヶ月を共にした感じ。 今月も産後ケアバトン制度を利用して、双子ちゃ…

私の思いを形にする時間。

お久しぶりです! ブログはご無沙汰していました。 ご無沙汰になると、どんどん「書く」というハードルが上がっていってしまう。 伝えたい、ここに残したい、 気持ちは日々の日常にわんさかあるのですが、 思うようにアウトプットできず 少しばかり(いやか…

【9/16(日)母となってはたらくを語ろう@高円寺】

\9/16(日)高円寺サロン開催します!/ 前回サロンにご参加くださったAさんから、感想メールを頂戴しました。「刺激になった!」「良い場だった!」で終わらすことなく、サロンで感じたことを題材に家でパートナーと語り、半径50cmの場所を耕していったAさ…

ご無沙汰していました!

なんとも久しぶりになってしまいました、ブログ。自分でもびつくりです。笑 最近の私はというと、9月から産後ケア教室が3教室となり、引き継ぎや、NECワーキングマザーサロンの運営、保育園への出張講座など各方面で人と関わり言葉を交わしながら濃度の高い…

【開催報告&ご感想シェア】「育休活用大作戦!講座」

こんにちは!今週も40度近い酷暑だそうで。 私が住んでいる地域はお昼づぎに39度になると予報されています。。 もう外に出て駅までの自転車だけで、くらっとします。そしてSPF50+PA++++を丁寧に塗ったことも虚しく、肌がじりじり焼けているのがわかる。私は…

【FM東広島】聴いてくださったみなさまありがとうございました!

金曜日、午前中にFM東広島に出演しますー!と告知しました・・!! ギリギリすぎましたが、聴いてくださった方もいらしたようで、耳を傾けてくださったみなさま、心を寄せてくださったみなさま、 ありがとうございました!! どうだったかなあ。 マドレボニ…

【FM東広島に出演します!7/20】

こんにちは! 今から、FM東広島に出演しますー! ラジオは初めてなので、ガクブルです。 7/20、11時台〜 東広島のお茶の間のみなさん、 ぜひ聴いてくださいね!^^ FM東広島 サイマルラジオ

【最近のレッスンの様子】

こんにちは!^^すっごく久しぶりなブログになってしまいました・・・!猛暑日が続いていますが、三鷹教室も、 高田馬場教室も、今月もレッスンがスタートしています!!昨日も今日も欠席なく全員集合。このKUSO暑い中、赤ちゃんを抱っこして大きな鞄を担いで…

【ご案内】産後ケア本郷教室(全4回コース)

このブログにたどり着いてくださってありがとうございます!【マドレボニータの産後ケア本郷教室】のご案内ページです。ーーーーこんな方はいらっしゃいますか・・?? ★文京区本郷の保健サービスセンター講座に参加したけど、もっと動きたい・・★キャンセル…

『マドレな人々インタビュー』〜貫名友理さん(前編)〜

マドレボニータよりインタビューしていただきまして、昨日配信されたマドレタイムズ6月号に掲載されています。 私のブログでも紹介していいよー!とのことでしたので、特別こちらでご紹介させていただきます。 まだまだ私のことを知らないよ〜という方、知っ…

【三鷹で、「母となってはたらく」を語ろう】

こんにちは。 今日は急な雨(天気予報見てないだけw)で帰りが濡れそうです。。みなさまお帰りの際はお気をつけて! さて、一昨年に初めて参加したNECワーキングマザーサロン。いつかこのプロジェクトに関わりたいなと思いながら、気づけば2年。ついに今期は…

【受付開始!】育休活用大作戦!〜体力回復エクササイズ&復帰後・未来を描くワークショップ〜

産後ケアのお仕事と並行して、キャリアコンサルタントとしてもお仕事させてもらっています。今回は「健康とキャリア」をテーマに講座を開催させていただくことになりました^^ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー産後には不安がつきもの。あ…

これからの人生の方が長い。★高田馬場5月コース

こんにちは。久々のブログになってしまいました〜。味噌作り、家族ぐるみの関係、夜に家事ができない問題、コワーキングスペースでのお仕事、3歳児の胃袋と体力と思考。・・・・など、書きたいネタが盛りだくさんですがまずは最近のレッスンのご報告。 高田…

【新規開講!】産後のバランスボール高田馬場教室(単発クラス)

こんにちは! このブログに辿り着いてくださったみなさま、ありがとうございます。認定NPO法人マドレボニータ、産後セルフケアインストラクターの貫名 友理です。こちらは産後のバランスボール高田馬場教室のご案内ブログです。 高田馬場駅といえば山手線、…

【開催報告】スタジオアリスでマタニティセミナー

こんにちは! GWが明けましたね^^しっかり休ませていただきましたので、今日からお仕事がんばります( ^ω^ )ということで、GW明け一発目のお仕事はこちら。 そう!スタジオアリス 小金井店の「マタニティセミナー」のバランスボール部分を担当させていただ…

【ご感想】腰痛も改善!自分のことはいつも二の次だったけど・・・

こんにちは。 GW入る前にお伝えしたい、産後ケアのすすめ。 2月コースと3月で振替に来てくれたIちゃんより教室に参加してみてのご感想メールをいただきました^^私の中で温めさせていただく時間が長かったので、やっとこちらでご紹介できる喜び♡Iちゃん、掲…

【ご案内】産後のバランスボール三鷹教室

***運動苦手、久しぶりの方も!体を動かしたい女性大歓迎です*** 赤ちゃんと一緒にできる、産後のからだにやさしい関節に負担の少ない マドレボニータの産後のボールエクササイズのご案内です。 ★NPO法人マドレボニータについてはこちら。 NPO法人マド…

【無料!!】ママとベビーのためのマタニティセミナー(スタジオアリス主催)

こんにちは!産後セルフケアインストラクター、貫名 友理です( ^ω^ )今日は家で黙々と仕事day。先週は息子が発熱により超絶元気なのに保育園に行けなかったので、どんどん捗るのが心地よい。 さて!今日は、GW開けの素敵な講座をご紹介します♡ 2018年5月7日…

【仕事と人生と】インストラクター仲間とシェアリング!

こんにちは!産後セルフケアインストラクター、貫名 友理です。 GWいかがお過ごしでしょうか( ^ω^ ) うちは近所のホールにオーケストラを見にいき、公園で野球して、イチゴ狩りに行き、全て日帰り♡近所や割と近い地域で過ごすGWです。さて、5/1,2はお仕事!…

母になっても、一人の大人だもの★高田馬場4月コース

今日は大雨。今日は朝早く家を出てバスにのって駅まで。めちゃめちゃ混んでて、久々の大渋滞を味わいました。でも早く家を出たおかげて、朝モーニング♬ 1時間もなかったけど、集中できました^^550円でモーニング、wifi&電源付きって最高。喫煙席とのしき…

地域に心強い繋がりを・・★三鷹4月コース

先週は夫が1週間の海外出張。完全家事分担制のうちは夫がいないことで、まるっと私が全部やることになります。全部完璧にやるなんでまあ無理なので、早々に手放してw私と息子が元気で仕事と保育園に行く!という目標だけ掲げて、最低限の家事をやりきりまし…