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産後ケア@三鷹 「赤ちゃんも自分も大切に」 

マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター、貫名 友理のブログです。

【教室のご案内】

「産後ケア三鷹教室」 【日時】 <4月コース>2017年4/4,11,18,25日(火)10:00−12:00(全4回)※残り2席<5月コース>2017年5/9,16,23,30日(火)10:00−12:00(全4回) 詳細&お申し込みはこちらから★ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー…

仲間がいる心強さ 〜産後ケア三鷹教室最終回〜

こんにちは、産後セルフケアインストラクター貫名 友理です。 月曜日までの真冬の寒さから一転、昨日のレッスンはとても晴れやかで温かく、最終回に相応しい空模様でした。 産後ケア三鷹教室の4週目。 母子8組全員揃って、ご卒業です^^ 1週目の緊張した…

【受付中】産後ケア三鷹教室4月コース!

こんにちは!雨模様の週末、今日も少し冷えますね〜。 レッグウォーマーと腹巻が欠かせません、貫名 です^^ この時期は赤ちゃんとご一緒の参加ももちろん多いですが、一時保育や慣らし保育を利用して、単身でいらっしゃる方もいます。 あたたかくなり、外出…

いざという時のために。

こんにちは! 前回のブログでうちの冷蔵庫事情を書いたら、「うちもうちも〜」と何人か連絡くれて、ほっとしましたw。うちだけじゃないんだ〜。最大限生協をうまく使えるようになりたいものですね( ^∀^) さて、木曜日はレッスン後に救命救急講座に行ってき…

今週のレッスンと、うちの冷蔵庫事情。

わお、もう土曜日です。 今日の昼飯はカレー。朝ごはんを食べたあとに玉ねぎ・人参・肉を炒めて水を入れてグツグツ煮込んで(じゃがいもなかった)放置。 話は変わりますが、うちの野菜室は偏りがありすぎる。 キャベツが2玉。にんじんが7本。 生協で頼ん…

動きたい欲求が高まる3週目 〜産後ケア三鷹教室3月コース3週目〜

昨日は産後ケア三鷹教室3月コース3週目。 あいにくの雨でしたが、母子8組全員集合でした^^ 上のお子さんを送って、我が子を抱っこして、大きな荷物を抱えて、傘をさして、自分ははみ出ながら肩が濡れて・・・・。 時間通りに来てくださっただけでも感謝感激…

正直疑っていた。けど、〜産後ケア三鷹教室3月コース2週目〜

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター貫名 友理です。 昨日はホワイトデーでしたね。 夜夫が皿洗いをしながらこちらを見て、「あ、ゆり、確か俺バレンタインデーもらってないけど、冷蔵庫みてごらん♪」って爽やかに言うから、 「ああ”ぁ?!もらって…

保育園準備。

こんにちは。1歳児の母です。 今は卒園、卒業真っ只中な季節ですね。私の友人がinstagramで卒園式の様子をあげていて、0歳児から約5年半お世話になった・・・・と涙ながらに語っていました。それを見て私ももらい泣き。 そしてまもなく入園、入学シーズン…

まずは母が楽しく。〜産後のバランスボール三鷹教室〜

天気がいい今日、産後のバランスボール三鷹教室開催いたしました。 今日は、三鷹市、そして府中市、そしてなんと板橋区や横浜市からもご参加いただきました。遠くからもありがとうございます!!そして時間より早く全員集合。子連れでこれってすごいことです…

【産後ケア三鷹教室】4月コース受付中!

こんにちは!梅の花も綺麗に咲いています今日この頃。天気のいい日が続いていますね〜^^ でもまだまだ寒い!!花粉も気になる季節です。新学期に入りましたね。上のお子さんがいる方は慌ただしい時期だったかもしれません。ひと段落と思いきや、ここからで…

あまっちょろくなくてよかった。〜産後ケア三鷹教室3月コース1週目〜

今週7日火曜日から産後ケア三鷹教室3月コースがスタートしています。母子8組、全員で16名。大いに賑わいはじまりました。赤ちゃんとの外出は緊張するし、バランスボールで何をするんだとうと緊張していらっしゃる1週目。今月は三鷹市、武蔵野市はもちろん…

ちょっとよってってください

すんません、こんなタイトルで呼びかけてしまって。 来てくださってありがとうございます。 実は先日養成コース講師の仲井果菜子先生がレッスンにお越しくださり、 私のプロモーションビデオをつくってくださいました!!! 嘘、私のプロモーションビデオと…

わかってはいるけれど・・・

ここ最近考えていることがあって、ちょっと書き留めておこうと思います。 1歳10ヶ月になった息子、自己主張もさらに強くなってきました。 自分の欲がしっかり出せているということは素晴らしい。 でも、でもですね。 わかっていはいても、余裕もって接する…

1歳児のテレビをみる態度がでかい件について

うちの1歳児。 大好きないないいないばあを見る彼。 誰に似たのか、態度がでかすぎやしないか? 最近右手でスプーン(またはフォーク)を持ち、左手で手づかみで食べるという思わせぶり。 うどんを食べるというより、手を食べてらっしゃる。 拳が・・・w そ…

【ご感想】自分の体が喜ぶ状態を知る

昨日は怒涛のブログアップ日でした・・・! こちらも下書きであたためていた記事。 先日の「産後のバランスボール教室」にご参加くださったNちゃんからの感想メールをご紹介いたします。 (Nちゃん、掲載許可ありがとうございます!) ーーーーーーーーーー…

【ご感想】自分を大切にしているから、時間をつくってここに来る

ずっと下書きであたためてきた、ご参加者からの感想メール。 今日は1−2月コース(全4回コース)に参加してくださったRさんからのメールのご紹介です。 (掲載許可いただきまして、ありがとうございます^^) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー…

バランスボールで妊娠前よりも美しく?! 

\今日は産後のバランスボール教室♪/ こんにちは。産後セルフケアインストラクター、貫名 友理です。 今日は初めてボールに座った瞬間、「気持ちいい!」と言った方が^^ 普段赤ちゃんを抱っこして床や椅子に座ると、お尻が痛い疲れる。 だけどバランスボ…

自分への誕生日プレゼント。

こんにちは。産後セルフケアインストラクター、貫名 友理です。 この度、29歳になりました。 誕生日の日、午前中は夫が保育園の保護者会へ、午後は私が自分への誕生日プレゼントとしてマドレボニータ吉田紫磨子インストラクター×エスキャリア共同ワークシ…

0123吉祥寺で産後ケア!

ついにこの日が来たー!! こんにちは!産後セルフケアインストラクター、貫名 友理です。 今日は0123での講座。 全14個のボール&キルトマットを電動自転車の前後に乗せて運んだ朝。緊張してたのか行きの重みを全く覚えていない・・。(帰りはめちゃ重かっ…

子どもが豊かに育つ場とは。

なんだか奥深いテーマ。 子育て真っ最中な当事者としても興味心身なので時間をつくっていってきた。 同世代の母たちで会場は埋め尽くされているんだと思っていたらあらびっくり。予想していた方はもちろん、妊婦マークを付けた女性もいれば、なんとおじいち…

独身時代によくやっていたことをやってみた

こんばんは。 今日はスマホからの投稿です。 スマホで文字をうつのはひじょーに苦手、貫名友理です。 でもなぜスマホから? 日曜日の夜。 ご飯も食べ終わり、片付けも終わって(夫担当)20 時前。まだまだ息子の寝る時間まであるし、今日は携帯をお風呂に持っ…

【残席3】2/19(日)産後のバランスボール教室

昨日はバレンタインday。 夫と息子にアップルパイをプレゼントしました。 「Mックのより美味しい〜!おいしー!」と夕飯後にパクパク食べてくれた夫を横目に、1歳息子は中の煮りんごを上手に避けつつ、パイだけ食べていきます。(涙) 美味しいのに・・・( …

自分の体とこころに向き合った1ヶ月〜産後ケア三鷹教室1−2月コース最終回〜

1年の中で一番寒い季節。寒さにも負けず、意を決して参加を決めてくださった母8名赤ちゃん7名、計15名のご参加者。 今日はいよいよ最終回。 最後体調不良によりお一人おやすみでしたが、悔しさも受け止めその分全員で弾んでいきました。 レッスン後の写真撮…

こどもの性教育。

下書きに1ヶ月近く眠らせていたこちらの記事。 先月このイベントに行ってきた。 「子どもに誰が・いつ・どう性を伝えるか」 福岡で活躍するマドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター、 藤見里紗さんがトークゲストとして登壇していらした! あの素…

前髪、やってしまった。【残2:産後ケア三鷹教室3月コース】

どうしましょう。 やってしまいました。 Before After ひゃー!!!かわいいけど(親目線w)どうやっても 「親がやりました」感拭えず、というか満載ですね・・・。 流行りのぱっつんにはできまい。というかぱっつんを目指してはないですが。(苦笑) という…

変わらないことで悩むよりも・・・〜産後ケア三鷹教室1−2月コース3週目〜

1−2月コース3週目。 今日は早く準備が終わったので、みなさんが来る前にひとりでしゃべりながらw弾んでいたら、 参加者のおひとりが笑いながら「お、おはようございます〜」と入室(笑)。 ご、ごめんなさい。自由すぎました。 す、すんごい恥ずかしかった…

たった1回で体も心も変化が!〜産後ケア三鷹教室1−2月コース〜

産後ケア三鷹教室2週目でした。 やはり開始5分たらずで「暑い!」とお声があがり、無暖房で。 先週からの変化では、「顔のくすみが消えて明るくなった!」という方が。うん!確かに顔が明るい!可愛い! 1週間でこの変化、すごくないですか?!でもこれが…

言いたかったことが言葉にならないもどかしさ〜産後ケア教室1−2月コース1週目〜

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター貫名 友理です。 夏にした引っ越しから、見当たらなくなった手袋がなくて寒い寒いと以前どこかのブログで書いておりました私、先日やっと手袋を購入しました!!!(拍手!)もうね、あたたかさにびっくりしまし…

同期きみちゃんとランチ。

さて、今日は息子と一緒にお昼寝したので、なぜか今集中力がすごい私。 さて滞っていたブログ、続いて綴らせてください!!(誰にお願いしとるんけ) 福井でマドレボニータの産後セルフケアインストラクターとして活躍している、きみちゃんが東京に来てくれ…

レッスン開催報告〜自分の体を心地よく保つには〜

なんと前回のブログから時間があきまくってしまいました・・・! 書きたいことが溜まっています。笑 焦らず少しずついきますよ!ますは先週のレッスンのご報告から^^! 笑顔が素敵な、でも時にはマラソンのゴール直前のような表情wも見せてくれて、最後まで…

レッスン開催報告〜日曜開催!体の芯からあたためるボールエクササイズ〜

昨日は年内初レッスン。 普段なかなかない日曜日に開催のレッスンです。休日はパートナーがお休みの方も多く、レッスンにご同伴できる生後210日を過ぎている赤ちゃんはパートナーにみてもらって、単身でご参加の方も多いです。 パートナーの発熱で来れなくな…

毎日顔が浮腫んでいる件について。笑

顔が浮腫んでるな〜。 あれ、今日も顔が浮腫んでいる〜。 ・・・・・それ、むくみではなく、・・・・・!!! (これ以上は言いません。笑) これ私よくあるパターンなんですけど、毎日のように「浮腫んでる〜」とかいうと夫に笑われています。 なので、ボー…

ゆるく、でも掴みにいく年に。

昨日は自転車でぷいーーーとこちらへ。 子連れで大人気の場所、0123吉祥寺。 こどもと。 ではなく、私単身で・・・! 「私も産後ケアを受けたかった」という施設長さんは、子育てのことやご自身の産後の辛かった経験も笑顔でお話しくださる。そして今い…

自分を周りを責めずに、前に進む方法を知ったマドレ養成コース。

映画を見たり、本を読んだり、こどもと遊んだり、 ゆったりと過ごした年末年始。 あ、そうそう断乳もしました。これはまた別記事で。 そしてお酒も解禁しました 2年半ぶりに・・・! 年末久々飲んだお酒はお義父さんがつくってくれた美酒鍋で使っていた日本…

2017年、あけましておめでとうございます*

あけましておめでとうございます 広島、出雲と両実家でゆったりと過ごした年末年始。 毎年恒例、出雲大社に初詣。 地元の友人と話して、 大切な人を大切にして歩みたいと思った年始。 アクセルを踏むことは得意な私ですが、 周りの景色もゆったりみながら強…

2016年、みなさまありがとうございました★

こんばんは! 今年も残すところあと数分! (と書き始め、アップするころには年越していました・・^^; あけまして、おめでとうございます!) 今年は三鷹教室を開講し、 教室に来てくださったみなさま、 ご紹介くださったみなさま、 力になるよと声をかけて…

1歳児とクリスマス

Merry Christmas! から早3日。 お仕事なさっている方は今日が仕事納めという方も多かったのでは^^ 子育てに年末年始もお正月も関係なしですが、 ゆるりと一呼吸する時間をしっかりとって、健やかに過ごしたいものです。 息子、1歳のクリスマス。 電車やバ…

年内ラスト!〜産後のバランスボール教室12.20〜

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター貫名 友理です。 昨日は年内ラストの産後のバランスボール教室。 ご自身やお子さんのご体調不良にて2名お休み。 風邪、胃腸炎ほんとうに流行っていますね。お大事になさってください><。 うがい手洗い&からだを…

夫婦時間

昨日は夫が有給を取得し、夫婦時間。 気になっていた「この世界の片隅に」を観に行って、 家に帰って納豆チーズカレーを食べて、 家計の話、貯蓄の確認、そしてお互いPC作業、 夫が息子を迎えにいき、みんなでご飯を食べて、21時には就寝という なんとも平和…

産後は人生をより豊かにしていくチャンス!〜産後ケア三鷹教室11−12月コース最終回〜

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター、貫名 友理です。 昨日は火曜日。「逃げ恥」の日。 はもちろんそうなんですがw、これはひとまずおいておいて。 「産後ケア三鷹教室」の4週目最終回でした。 笑顔が本当に素敵。クリスマス間近なのでツリーと一…

全身が喜ぶ60分*〜産後のバランスボール三鷹教室2016.12.09〜

金曜日は産後のバランスボール教室でした♪ スタジオにはクリスマスツリーが✨ とっても可愛かったので、写真はこちらで^^* 少し暗かったのでフィルターをつけたら、 ピンクのウエアがとても鮮やかに発色していますね。 笑顔もみなさんやわらかくて美しい〜^…

こども商品券が使えるようになりました!

今日はみなさまに大切なお知らせが! 「産後ケア三鷹教室」「産後のバランスボール三鷹教室」にて こども商品券が使用出来るようになりました* 全国のデパートなどでも取り扱っているので、 出産祝いにもらったわという方も多いのではないでしょうか。 実は…

三鷹駅近辺の子どもといけるおすすめランチ! ニシクボ食堂

こんにちは! 今日は三鷹駅近辺でオススメのランチ場所をご紹介したいと思います♪ わー思い出すだけで腹が減る。 三鷹駅北口から歩いて7~8分、ニシクボ食堂。 こだわりのある小物があちこちにおいてあり、店内も見渡すだけでも 自分がおしゃれになった気分に…

母が主役、でも赤ちゃん第一!〜産後ケア三鷹教室11−12月コース2週目〜

こんにちは! 昨日も今日もいい天気ですね。 レッスンで使ったキルトマットもすぐに乾きそう・・^^ レッスンの次の日は大きいキルトマットを洗濯&干すので、 我が家の洗濯物は隅に追いやられます。笑 さて、そんな話はおいておいて、 昨日は4回コース2週目…

こども商品券が使えるようになりました!@三鷹教室

\速報!こども商品券が使えるようになりました!@三鷹教室/ 今日は嬉しいお知らせが!ついに「産後のバランスボール/産後ケア三鷹教室」で、【こども商品券】が使用出来るようになりました^^!http://toycard.co.jp/ ▼三鷹市では妊娠した方が保健師さんと…

事業と理念のつながり〜マドレ総会、事業報告会に参加して〜

今朝はじめて、マドレボニータ総会・事業報告会にいってきました。 去年の今頃産後ケア教室に参加し、翌月から養成コースに入った私。 ただただ理念と現場の繋がりに共感&衝撃を受け、 産後ケアを広げていく担い手となるべく、インストラクターになりました…

半径50cmの世界から〜産後ケア三鷹教室11−12月コーススタート〜

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター、貫名 友理です。 今日は雪が降っていますね!積雪2cmの予報です!と大々的にニュースになっています。 東京は雪に慣れていないので、本当に大きいニュースになりますね。電車やバスも遅れると移動に支障をきた…

いろむすびカフェ@赤羽に行ってきました!

こんばんは! 産後セルフケアインストラクター、貫名 友理です。 今日はすごくあたたかい日でしたね〜。 昨日よりも7度温度が高かったみたい。そして明日はまた7度下がるそうな・・ この温度差、風邪引かないように注意です!! 先々週の話になりますが、…

きつい時こそ、笑顔になっちゃう。

こんにちは!産後セルフケアインストラクター、貫名 友理です^^ 先日は保育園の書類を出しに武蔵野市役所へ^^ いろいろ担当の方と話したあとに、 「素敵なお仕事ですね〜産後ケアって大事なんですよね」って話しかけてくれて、 「はい!そうなんですよ!」…

WMS@永福町にいってきた!

こんにちは! 実はここ2日胃腸炎になり、弱っておりました・・とほほ 体が、もう「思うままに食べすぎだよ!」「寒いのに冷えたもん食べすぎだよ!」 とか言ってましたね・・・。 大好きなアイスもほどほどにしましょう。 昨日は回復して小金井公園へ♪ 雲ひ…