産後ケア@三鷹・高田馬場  「母も赤ちゃんもすこやかに」 

マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター、貫名 友理のブログです。三鷹駅、高田馬場駅で教室を開講しております。

【現在受付中の教室のご案内】

「産後ケア三鷹教室」<5−6月コース>2018年5/22,29,6/5,12(火)10:00-12:00※満席御礼(2017/11/14以降に生まれた赤ちゃんは、4回通してご参加いただけます。)<7月コース>2018年7,3,10,17,24(火)10:00-12:00※キャンセル待ち(2017/12/26以降に生まれた…

【ご案内】産後ケア本郷教室

このブログにたどり着いてくださってありがとうございます!【マドレボニータの産後ケア本郷教室】のご案内ページです。 仲井果菜子インストラクターが9月より渡米なさるので、 後任として本郷教室を引き継がせていただくことになりました^^ 文京区の講座…

『マドレな人々インタビュー』〜貫名友理さん(前編)〜

マドレボニータよりインタビューしていただきまして、昨日配信されたマドレタイムズ6月号に掲載されています。 私のブログでも紹介していいよー!とのことでしたので、特別こちらでご紹介させていただきます。 まだまだ私のことを知らないよ〜という方、知っ…

【三鷹で、「母となってはたらく」を語ろう】

こんにちは。 今日は急な雨(天気予報見てないだけw)で帰りが濡れそうです。。みなさまお帰りの際はお気をつけて! さて、一昨年に初めて参加したNECワーキングマザーサロン。いつかこのプロジェクトに関わりたいなと思いながら、気づけば2年。ついに今期は…

【受付開始!】育休活用大作戦!〜体力回復エクササイズ&復帰後・未来を描くワークショップ〜

産後ケアのお仕事と並行して、キャリアコンサルタントとしてもお仕事させてもらっています。今回は「健康とキャリア」をテーマに講座を開催させていただくことになりました^^ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー産後には不安がつきもの。あ…

これからの人生の方が長い。★高田馬場5月コース

こんにちは。久々のブログになってしまいました〜。味噌作り、家族ぐるみの関係、夜に家事ができない問題、コワーキングスペースでのお仕事、3歳児の胃袋と体力と思考。・・・・など、書きたいネタが盛りだくさんですがまずは最近のレッスンのご報告。 高田…

【新規開講!】産後のバランスボール高田馬場教室(単発クラス)

こんにちは! このブログに辿り着いてくださったみなさま、ありがとうございます。認定NPO法人マドレボニータ、産後セルフケアインストラクターの貫名 友理です。こちらは産後のバランスボール高田馬場教室のご案内ブログです。 高田馬場駅といえば山手線、…

【開催報告】スタジオアリスでマタニティセミナー

こんにちは! GWが明けましたね^^しっかり休ませていただきましたので、今日からお仕事がんばります( ^ω^ )ということで、GW明け一発目のお仕事はこちら。 そう!スタジオアリス 小金井店の「マタニティセミナー」のバランスボール部分を担当させていただ…

【ご感想】腰痛も改善!自分のことはいつも二の次だったけど・・・

こんにちは。 GW入る前にお伝えしたい、産後ケアのすすめ。 2月コースと3月で振替に来てくれたIちゃんより教室に参加してみてのご感想メールをいただきました^^私の中で温めさせていただく時間が長かったので、やっとこちらでご紹介できる喜び♡Iちゃん、掲…

【ご案内】産後のバランスボール三鷹教室

***運動苦手、久しぶりの方も!体を動かしたい女性大歓迎です*** 赤ちゃんと一緒にできる、産後のからだにやさしい関節に負担の少ない マドレボニータの産後のボールエクササイズのご案内です。 ★NPO法人マドレボニータについてはこちら。 NPO法人マド…

【無料!!】ママとベビーのためのマタニティセミナー(スタジオアリス主催)

こんにちは!産後セルフケアインストラクター、貫名 友理です( ^ω^ )今日は家で黙々と仕事day。先週は息子が発熱により超絶元気なのに保育園に行けなかったので、どんどん捗るのが心地よい。 さて!今日は、GW開けの素敵な講座をご紹介します♡ 2018年5月7日…

【仕事と人生と】インストラクター仲間とシェアリング!

こんにちは!産後セルフケアインストラクター、貫名 友理です。 GWいかがお過ごしでしょうか( ^ω^ ) うちは近所のホールにオーケストラを見にいき、公園で野球して、イチゴ狩りに行き、全て日帰り♡近所や割と近い地域で過ごすGWです。さて、5/1,2はお仕事!…

母になっても、一人の大人だもの★高田馬場4月コース

今日は大雨。今日は朝早く家を出てバスにのって駅まで。めちゃめちゃ混んでて、久々の大渋滞を味わいました。でも早く家を出たおかげて、朝モーニング♬ 1時間もなかったけど、集中できました^^550円でモーニング、wifi&電源付きって最高。喫煙席とのしき…

地域に心強い繋がりを・・★三鷹4月コース

先週は夫が1週間の海外出張。完全家事分担制のうちは夫がいないことで、まるっと私が全部やることになります。全部完璧にやるなんでまあ無理なので、早々に手放してw私と息子が元気で仕事と保育園に行く!という目標だけ掲げて、最低限の家事をやりきりまし…

【受付開始!】産後のバランスボール&セルフケア出張講座@東広島 2018

こんにちは。認定NPO法人マドレボニータ、産後セルフケアインストラクター貫名 友理です。 このブログにたどり着いてくださってありがとうございます。今日は広島のみなさんに嬉しいお知らせが・・(*^^*) 去年夏に開催したボールエクササイズ講座に引き続き…

今年も広島が暑くなる・・予感!

ついに、決まりました(*^^*) 今年の夏も広島で開催します・・・! 日程は8月10日(金)10時〜!!! @東広島 詳しくはまたブログでお伝えしますね! 広島のみなさん、待っててね〜! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「産後ケア高田馬場教室」<4…

母になってもおもしろい出会いがここに♡三鷹教室、高田馬場教室

先週は学生時代からの友達と家族ぐるみでBBQを。肉を囲んで近況報告って最高。なんと燻製チーズと卵も♡美味しすぎてこどものガッつきがすごい。 ご飯のあとはマシュマロ焼いて〜、(母はチョコとビスケットで挟んで堪能) 自分の子どもを自分がみる、じゃな…

【仲間募集中です!】「母となってはたらく」を語ろう。

\「母となってはたらく」を語ろう。/ゆ、ゆ、勇気をもって、この春NECワーキングマザーサロンの進行役に立候補しました!!(や、やっと言えた〜) (写真は先週の友達家族とのBBQ。この件とは全く関係ないですが、乾杯して何か楽しいことがはじまりそうな…

赤ちゃんに授乳しながら、産後のリハビリ★三鷹教室4月コース

三鷹教室4月コースはじまりました!ここのスタジオの開放感と日当たりの良さ、本当に気持ちが高ぶります(*^^*) レッスン中はレースカーテン閉めて授乳も安心してできる空間です。 今日はおひとりお休みでしたが、母子8組の方が、三鷹市&小金井市からお集ま…

私らしい寄付のかたち★マドレキャラバン2018 未来のインストラクター発掘の旅

すっかり初夏、みたいな週末でしたね、夫がマラソン大会に出場するということで、日曜劇場「陸王」の舞台となった埼玉県行田市にお友達家族と行ってきました! 広大な敷地の公園にひらひら舞う桜がほんっと綺麗。桜と遊具遊び、そして屋台の食べ物(ほぼこれ…

産後にプンプンするわけは、、〇〇!★吉祥寺教室3月コース

こんにちは。春になって、美味しいものたくさん食べすぎ。 毎週金曜に。(ということが言いたいわけでなくてw)そう、金曜日に、吉祥寺教室のアシスタントとして研修に入らせていただきました。1年ぶりの吉祥寺教室。アムリタスタジオは、自分が参加者として…

裏切らないのは〇〇★高田馬場教室3月コース

急に春〜満開祭りです。 こんなに桜ってきれいだったっけ?夜桜も最高っす。2歳児に負けじと、感受性が豊かになってるアラサーです。いいことですww さて、そんな雪もあり桜もありな3月も、産後ケア教室を開催しておりました。教室の様子をまずはご紹介。 …

【受付中】相互保育deバランスボール@三鷹(4/9開催)

桜満開の関東です!週末は2日間共に家族で近所の公園にピクニックに出かけました♡ 外でご飯は最高ですね。 さてさて、前置きが長くなりましたが、今日は相互保育講座のご案内です。三鷹はもちろん、最近では川口市、新宿区でも相互保育の出張講座を行ってい…

【開催報告】相互保育deバランスボール講座@高田馬場

相互保育deバランスボール講座@高田馬場 卒業生の「復帰前に弾みたい!」の一声から始まり、高田馬場教室2期生(10月コース)が運営メンバーとして集い開催された今日。 なんと相互保育講座にしては珍しく、ご参加者の3分の1はバランスボール初体験!負荷を…

【ご感想】申し込むまでは不安だったけど・・

こんにちは^^ 今日は久々の雨ですね。明日はもっと寒くなるとか。桜が散ってしまわないよう願いつつ、週末はお花見も楽しめるといいですよね〜♬さて、今日は高田馬場教室2月コースをご受講くださった卒業生から、ご感想メールを頂戴しましたので、ご紹介させ…

【受付中】マドレボニータの産後ケア高田馬場教室

こんにちは! このブログに辿り着いてくださったみなさま、ありがとうございます。認定NPO法人マドレボニータ、産後セルフケアインストラクターの貫名 友理です。こちらは産後ケア高田馬場教室のご案内ブログです。 高田馬場駅といえば山手線、東西線、新宿…

【ファスティングを終えて】

ファスティング1日目投稿をして、その後の報告ができてなかったので、「やっぱり食べちゃった?w」って友人に言われました・・!ですよね。安心してください、無事に回復食まで終わりました( ´∀`)詳細はブログに書きましたので、もしよければ読んでください…

【ファスティング3日目】

さて、ファスティング報告ができてなかったので、「貫名 、食べちゃったな・・」と思われた方も多いはずw この前週末に、結婚式で友人にも聞かれました! こちらで報告できてなかったですが、やりきりましたよー! ファスティング1日目の報告はこちら ファス…

【ご感想】3度目の産後を快適に。〜心身共に崩壊した廃人のような1回目の産後から・・・〜

こんにちは。認定NPO法人マドレボニータ、産後セルフケアインストラクター貫名 友理です。3月に入りあたたかい日が続いています。今日は少し肌寒いけれど、帰り道に桜を見て春を感じてます。写真撮り損ねた・・・( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) さて、気を取り直して、高田馬場…

【相互保育】バランスボールエクササイズ@川口

\キタカン★ボニータ主催!相互保育バランスボールエクササイズ/ 学生時代4年間埼玉に住んでいたので、なんだか懐かしい思いも。昨日は川口での相互保育講座でした! とってもいい天気〜♬相互保育日和。 2つのチームに別れ(グループ名はキタさんとカンさ…