妊娠前より美しく!弾んで語って地域とつながる、産後ケア教室。

認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター、貫名 友理のブログです。三鷹、本郷、高田馬場で教室を開講しております。

2015-12-01から1日間の記事一覧

コントロール

なかなか思うように自分の身体がコントロールできない。私もっと動けたよね?もっと腹筋あったよね?悲しい現実...꒰꒪꒫꒪⌯꒱ !いや、凹んでる暇はないんです!!今はひたすら一人で練習です!!!短時間集中!!!!!

1年半ぶりの有酸素運動ーマドレボニータ初日

そしてマドレボニータ初日。行こうと決めた時には息子は既に生後6ヶ月。もうずりずり動き回ります。マドレボニータのレッスンは生後210日までの赤ちゃんは一緒に参加できます。母となった女性が運動や他者とのコミュニケーションに集中する為です。息子はレ…