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産後ケア@三鷹 「赤ちゃんも自分も大切に」 

マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター、貫名 友理のブログです。

産後のバランスボール教室

月一開催!産後のバランスボール教室。

なんと素晴らしく天気のいい今日は、産後のバランスボール教室。 産後2ヶ月の方から、産後1年4ヶ月まで、個性豊かなみなさまが集いました。 産後2ヶ月の方から、産後1年4ヶ月の方まで。 中には私がインストラクターデビュー前の、体験会から参加してくださっ…

いざという時のために。

こんにちは! 前回のブログでうちの冷蔵庫事情を書いたら、「うちもうちも〜」と何人か連絡くれて、ほっとしましたw。うちだけじゃないんだ〜。最大限生協をうまく使えるようになりたいものですね( ^∀^) さて、木曜日はレッスン後に救命救急講座に行ってき…

まずは母が楽しく。〜産後のバランスボール三鷹教室〜

天気がいい今日、産後のバランスボール三鷹教室開催いたしました。 今日は、三鷹市、そして府中市、そしてなんと板橋区や横浜市からもご参加いただきました。遠くからもありがとうございます!!そして時間より早く全員集合。子連れでこれってすごいことです…

バランスボールで妊娠前よりも美しく?! 

\今日は産後のバランスボール教室♪/ こんにちは。産後セルフケアインストラクター、貫名 友理です。 今日は初めてボールに座った瞬間、「気持ちいい!」と言った方が^^ 普段赤ちゃんを抱っこして床や椅子に座ると、お尻が痛い疲れる。 だけどバランスボ…

レッスン開催報告〜自分の体を心地よく保つには〜

なんと前回のブログから時間があきまくってしまいました・・・! 書きたいことが溜まっています。笑 焦らず少しずついきますよ!ますは先週のレッスンのご報告から^^! 笑顔が素敵な、でも時にはマラソンのゴール直前のような表情wも見せてくれて、最後まで…

レッスン開催報告〜日曜開催!体の芯からあたためるボールエクササイズ〜

昨日は年内初レッスン。 普段なかなかない日曜日に開催のレッスンです。休日はパートナーがお休みの方も多く、レッスンにご同伴できる生後210日を過ぎている赤ちゃんはパートナーにみてもらって、単身でご参加の方も多いです。 パートナーの発熱で来れなくな…

全身が喜ぶ60分*〜産後のバランスボール三鷹教室2016.12.09〜

金曜日は産後のバランスボール教室でした♪ スタジオにはクリスマスツリーが✨ とっても可愛かったので、写真はこちらで^^* 少し暗かったのでフィルターをつけたら、 ピンクのウエアがとても鮮やかに発色していますね。 笑顔もみなさんやわらかくて美しい〜^…

きつい時こそ、笑顔になっちゃう。

こんにちは!産後セルフケアインストラクター、貫名 友理です^^ 先日は保育園の書類を出しに武蔵野市役所へ^^ いろいろ担当の方と話したあとに、 「素敵なお仕事ですね〜産後ケアって大事なんですよね」って話しかけてくれて、 「はい!そうなんですよ!」…

笑顔で家族とすごすために 〜産後のバランスボール教室11.03〜

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター、貫名 友理です! 今日は快晴、すばらしく気持ちのいい秋(冬)晴れですね! 今日は文化の日ということで、久々の祝日レッスンでした(*^o^*) かっこいい〜!終わったあとの爽快な笑顔と、姿勢の良さがみなさん…

産後のバランスボール三鷹教室!2016.09.06

こんにちは! マドレボニータ准認定、ボールエクササイズ指導士の貫名 友理です。 そうです、いつもは養成コース10期生です!といってますが、今日はこの自己紹介。 ということはレッスン日でした^^ 9月に入ってもまだまだ暑い、そして日差しが強い。紫外…

産後のバランスボール三鷹教室!0619

こんばんは! ボールエクササイズ指導士の貫名 友理です! 今日はこの自己紹介ということはそう、レッスンを行ってきました^^! 三鷹教室初めての週末開催! 初めてパートナーにこどもを預けて単身参加の方もいらっしゃいました。パートナーも赤ちゃんと2…

産後のバランスボール三鷹教室!

こんにちは!ボールエクササイズ指導士の貫名 友理です! (今日はレッスンがあったので、この自己紹介です*) 今日のレッスンは、ボールエクササイズを初めて経験する方から、4回コース卒業生の方で来月復帰を控えた単身参加の方まで、みっちり動いて行き…