産後ケア@三鷹・高田馬場  「母も赤ちゃんもすこやかに」 

マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター、貫名 友理のブログです。三鷹駅、高田馬場駅で教室を開講しております。

自分の体とこころに向き合った1ヶ月〜産後ケア三鷹教室1−2月コース最終回〜

1年の中で一番寒い季節。寒さにも負けず、意を決して参加を決めてくださった母8名赤ちゃん7名、計15名のご参加者。 今日はいよいよ最終回。 最後体調不良によりお一人おやすみでしたが、悔しさも受け止めその分全員で弾んでいきました。 レッスン後の写真撮…

こどもの性教育。

下書きに1ヶ月近く眠らせていたこちらの記事。 先月このイベントに行ってきた。 「子どもに誰が・いつ・どう性を伝えるか」 福岡で活躍するマドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター、 藤見里紗さんがトークゲストとして登壇していらした! あの素…

前髪、やってしまった。【残2:産後ケア三鷹教室3月コース】

どうしましょう。 やってしまいました。 Before After ひゃー!!!かわいいけど(親目線w)どうやっても 「親がやりました」感拭えず、というか満載ですね・・・。 流行りのぱっつんにはできまい。というかぱっつんを目指してはないですが。(苦笑) という…

変わらないことで悩むよりも・・・〜産後ケア三鷹教室1−2月コース3週目〜

1−2月コース3週目。 今日は早く準備が終わったので、みなさんが来る前にひとりでしゃべりながらw弾んでいたら、 参加者のおひとりが笑いながら「お、おはようございます〜」と入室(笑)。 ご、ごめんなさい。自由すぎました。 す、すんごい恥ずかしかった…

たった1回で体も心も変化が!〜産後ケア三鷹教室1−2月コース〜

産後ケア三鷹教室2週目でした。 やはり開始5分たらずで「暑い!」とお声があがり、無暖房で。 先週からの変化では、「顔のくすみが消えて明るくなった!」という方が。うん!確かに顔が明るい!可愛い! 1週間でこの変化、すごくないですか?!でもこれが…

言いたかったことが言葉にならないもどかしさ〜産後ケア教室1−2月コース1週目〜

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター貫名 友理です。 夏にした引っ越しから、見当たらなくなった手袋がなくて寒い寒いと以前どこかのブログで書いておりました私、先日やっと手袋を購入しました!!!(拍手!)もうね、あたたかさにびっくりしまし…

同期きみちゃんとランチ。

さて、今日は息子と一緒にお昼寝したので、なぜか今集中力がすごい私。 さて滞っていたブログ、続いて綴らせてください!!(誰にお願いしとるんけ) 福井でマドレボニータの産後セルフケアインストラクターとして活躍している、きみちゃんが東京に来てくれ…

レッスン開催報告〜自分の体を心地よく保つには〜

なんと前回のブログから時間があきまくってしまいました・・・! 書きたいことが溜まっています。笑 焦らず少しずついきますよ!ますは先週のレッスンのご報告から^^! 笑顔が素敵な、でも時にはマラソンのゴール直前のような表情wも見せてくれて、最後まで…

レッスン開催報告〜日曜開催!体の芯からあたためるボールエクササイズ〜

昨日は年内初レッスン。 普段なかなかない日曜日に開催のレッスンです。休日はパートナーがお休みの方も多く、レッスンにご同伴できる生後210日を過ぎている赤ちゃんはパートナーにみてもらって、単身でご参加の方も多いです。 パートナーの発熱で来れなくな…

毎日顔が浮腫んでいる件について。笑

顔が浮腫んでるな〜。 あれ、今日も顔が浮腫んでいる〜。 ・・・・・それ、むくみではなく、・・・・・!!! (これ以上は言いません。笑) これ私よくあるパターンなんですけど、毎日のように「浮腫んでる〜」とかいうと夫に笑われています。 なので、ボー…

ゆるく、でも掴みにいく年に。

昨日は自転車でぷいーーーとこちらへ。 子連れで大人気の場所、0123吉祥寺。 こどもと。 ではなく、私単身で・・・! 「私も産後ケアを受けたかった」という施設長さんは、子育てのことやご自身の産後の辛かった経験も笑顔でお話しくださる。そして今い…

自分を周りを責めずに、前に進む方法を知ったマドレ養成コース。

映画を見たり、本を読んだり、こどもと遊んだり、 ゆったりと過ごした年末年始。 あ、そうそう断乳もしました。これはまた別記事で。 そしてお酒も解禁しました 2年半ぶりに・・・! 年末久々飲んだお酒はお義父さんがつくってくれた美酒鍋で使っていた日本…

2017年、あけましておめでとうございます*

あけましておめでとうございます 広島、出雲と両実家でゆったりと過ごした年末年始。 毎年恒例、出雲大社に初詣。 地元の友人と話して、 大切な人を大切にして歩みたいと思った年始。 アクセルを踏むことは得意な私ですが、 周りの景色もゆったりみながら強…

2016年、みなさまありがとうございました★

こんばんは! 今年も残すところあと数分! (と書き始め、アップするころには年越していました・・^^; あけまして、おめでとうございます!) 今年は三鷹教室を開講し、 教室に来てくださったみなさま、 ご紹介くださったみなさま、 力になるよと声をかけて…

1歳児とクリスマス

Merry Christmas! から早3日。 お仕事なさっている方は今日が仕事納めという方も多かったのでは^^ 子育てに年末年始もお正月も関係なしですが、 ゆるりと一呼吸する時間をしっかりとって、健やかに過ごしたいものです。 息子、1歳のクリスマス。 電車やバ…

年内ラスト!〜産後のバランスボール教室12.20〜

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター貫名 友理です。 昨日は年内ラストの産後のバランスボール教室。 ご自身やお子さんのご体調不良にて2名お休み。 風邪、胃腸炎ほんとうに流行っていますね。お大事になさってください><。 うがい手洗い&からだを…

夫婦時間

昨日は夫が有給を取得し、夫婦時間。 気になっていた「この世界の片隅に」を観に行って、 家に帰って納豆チーズカレーを食べて、 家計の話、貯蓄の確認、そしてお互いPC作業、 夫が息子を迎えにいき、みんなでご飯を食べて、21時には就寝という なんとも平和…

産後は人生をより豊かにしていくチャンス!〜産後ケア三鷹教室11−12月コース最終回〜

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター、貫名 友理です。 昨日は火曜日。「逃げ恥」の日。 はもちろんそうなんですがw、これはひとまずおいておいて。 「産後ケア三鷹教室」の4週目最終回でした。 笑顔が本当に素敵。クリスマス間近なのでツリーと一…

全身が喜ぶ60分*〜産後のバランスボール三鷹教室2016.12.09〜

金曜日は産後のバランスボール教室でした♪ スタジオにはクリスマスツリーが✨ とっても可愛かったので、写真はこちらで^^* 少し暗かったのでフィルターをつけたら、 ピンクのウエアがとても鮮やかに発色していますね。 笑顔もみなさんやわらかくて美しい〜^…

こども商品券が使えるようになりました!

今日はみなさまに大切なお知らせが! 「産後ケア三鷹教室」「産後のバランスボール三鷹教室」にて こども商品券が使用出来るようになりました* 全国のデパートなどでも取り扱っているので、 出産祝いにもらったわという方も多いのではないでしょうか。 実は…

三鷹駅近辺の子どもといけるおすすめランチ! ニシクボ食堂

こんにちは! 今日は三鷹駅近辺でオススメのランチ場所をご紹介したいと思います♪ わー思い出すだけで腹が減る。 三鷹駅北口から歩いて7~8分、ニシクボ食堂。 こだわりのある小物があちこちにおいてあり、店内も見渡すだけでも 自分がおしゃれになった気分に…

母が主役、でも赤ちゃん第一!〜産後ケア三鷹教室11−12月コース2週目〜

こんにちは! 昨日も今日もいい天気ですね。 レッスンで使ったキルトマットもすぐに乾きそう・・^^ レッスンの次の日は大きいキルトマットを洗濯&干すので、 我が家の洗濯物は隅に追いやられます。笑 さて、そんな話はおいておいて、 昨日は4回コース2週目…

こども商品券が使えるようになりました!@三鷹教室

\速報!こども商品券が使えるようになりました!@三鷹教室/ 今日は嬉しいお知らせが!ついに「産後のバランスボール/産後ケア三鷹教室」で、【こども商品券】が使用出来るようになりました^^!http://toycard.co.jp/ ▼三鷹市では妊娠した方が保健師さんと…

事業と理念のつながり〜マドレ総会、事業報告会に参加して〜

今朝はじめて、マドレボニータ総会・事業報告会にいってきました。 去年の今頃産後ケア教室に参加し、翌月から養成コースに入った私。 ただただ理念と現場の繋がりに共感&衝撃を受け、 産後ケアを広げていく担い手となるべく、インストラクターになりました…

半径50cmの世界から〜産後ケア三鷹教室11−12月コーススタート〜

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター、貫名 友理です。 今日は雪が降っていますね!積雪2cmの予報です!と大々的にニュースになっています。 東京は雪に慣れていないので、本当に大きいニュースになりますね。電車やバスも遅れると移動に支障をきた…

いろむすびカフェ@赤羽に行ってきました!

こんばんは! 産後セルフケアインストラクター、貫名 友理です。 今日はすごくあたたかい日でしたね〜。 昨日よりも7度温度が高かったみたい。そして明日はまた7度下がるそうな・・ この温度差、風邪引かないように注意です!! 先々週の話になりますが、…

きつい時こそ、笑顔になっちゃう。

こんにちは!産後セルフケアインストラクター、貫名 友理です^^ 先日は保育園の書類を出しに武蔵野市役所へ^^ いろいろ担当の方と話したあとに、 「素敵なお仕事ですね〜産後ケアって大事なんですよね」って話しかけてくれて、 「はい!そうなんですよ!」…

WMS@永福町にいってきた!

こんにちは! 実はここ2日胃腸炎になり、弱っておりました・・とほほ 体が、もう「思うままに食べすぎだよ!」「寒いのに冷えたもん食べすぎだよ!」 とか言ってましたね・・・。 大好きなアイスもほどほどにしましょう。 昨日は回復して小金井公園へ♪ 雲ひ…

読書の秋

今読んでいる本の1ページ目。 このインパクト。 話の整形しようじゃない。w!! 人と接する仕事だから、話し方って大事ですよね。 どんな本かって? またご紹介しますね〜!^^ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 産後ケア教室1−2月コースお申し込み受付中…

ご参加者の声 〜自分のために使う1時間で家族との時間もより豊かになる〜

こんにちは! 昨日は大統領選で開票速報をみながらソワソワしていた方もいらしたのでは・・? 私も外出しながら何度も携帯をみていました・・・ そして今朝のニュースでみたこの言葉がすごく心にしみました。 「勝つこともあれば、負けることもあるでしょう…

ぬーーん

こんにちは! 今日は1歳6ヶ月検診にいってきました・・ つつ、つかれたあ。 1歳6ヶ月検診って、積み木を重ねたり、絵を指差したりして発達状況のチェックがあるんですね〜。(何するのか知らなかったから驚き!) 最初は隣の子を指差したり他のものが気にな…

笑顔で家族とすごすために 〜産後のバランスボール教室11.03〜

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター、貫名 友理です! 今日は快晴、すばらしく気持ちのいい秋(冬)晴れですね! 今日は文化の日ということで、久々の祝日レッスンでした(*^o^*) かっこいい〜!終わったあとの爽快な笑顔と、姿勢の良さがみなさん…

10月31日。養成コース最後の日。

みなさんこんばんは。 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です。 (このブログかいていたのに、アップできていませんでした。) 10月31日。ハロウィンな街中。 駅ではアニメキャラでもなく、おばけでもソンビでもなく、 全身真っ赤…

頬をつたる汗を手の甲で拭うので必死だったアシ研最終回

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生の貫名 友理です! 5月にスタートした産後セルフケアインストラクター養成コースもいよいよ残す所あと3日。今月10/31(月)に総括レポート(卒論のようなもの)を提出して修了となります。 そし…

自己紹介movie★

こんにちは! 産後セルフケアインストラクターの貫名 友理です! いつもブログをみていただき、ありがとうございます。 私を知っている方は雰囲気だったり、 歯茎が出ているだの、 声がちょっとハスキーでカサカサしているだの、 ご存知だとは思うんですが、…

プーの森にいってきました♪

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生の貫名 友理です! 今日はすっごいいいお天気でしたね♪ 2枚目のキルトマットを洗濯しましたyo(*^o^*) そして今日はここにやってきました♪ 「プーの森」さん。 三鷹駅から徒歩5分くらいのところ…

同期のレッスンへ♪ 朝霞台教室

こんばんは! ボールエクササイズ指導士、貫名 友理です! ブログに書き忘れていていた!これは記しておかねば! 先週末ははじめて、同期のレッスンにいきました^^ 去年の12月〜今年4月まで一緒に養成コース時代とともにした仲間のひとり、朝霞台教室を開催…

10月コース体験 最終回!

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です。 今日は天気がいいですね〜昨日よりも温かい。レッスンで使ったキルトマットの洗濯日和です。 昨日は10月コース体験の最終回でした。 最終回、汗で化粧は落ちてますが(笑)う…

デビュー後、どんな1年にしたい?〜ひとりで、夫婦で大切にしたいこと〜

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です! 土曜日ですね!街には家族でおでかけのファミリーがたくさん。 私も午後からは家族時間。今は夫と息子でお出かけ中です^^ さて、11月のデビューまで残り約1週間となりまし…

疲れているから休みます、と言えるロールモデルも必要だ〜アシスタント研修3週目〜

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です! 昨日は吉祥寺教室でのアシスタント研修の日。 3週目になるとみなさんの動きが激変する週でもあります!! 赤ちゃんもこんなに嬉しいそう^^動きに慣れてきましたね〜 この…

LIVE YOUR LIFE Tシャツ!

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です! 今日はまた最高の秋晴れ( ´ ▽ ` )ノ レッスンで使用するキルトマットを干したらすぐ乾く^^嬉しー♪ そんな中嬉しいお届け物が・・・♪ 新しいLIVE YOUR LIFE Tシャツ! うひょ!…

家族だから何でもわかりあえる?!〜10月コース体験3週目〜

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です! 昨日今日とものすごく晴れやかな秋晴れ! 先週は長袖、今週は半袖で過ごしています、かんめいです( ´ ▽ ` )ノ さて昨日は10月コース体験2週目でした! おひとりご体調不良で…

武蔵野市の魅力

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です! 日曜日は夫が結婚式ということで私と息子と2人。 息子は鼻水すごいし、私は土曜日の盛岡とんぼ返りの疲れもあり頭痛が・・。 しかし息子はちょーーー元気! どこかに出かけな…

土曜日は盛岡に。

こんにちは! このブログが下書きに入ったままになっていました・・・ 先週末は土曜日は私が前職同期の結婚式で盛岡へ。 盛岡初上陸!!! 養成コースの課題を午前4時に提出し、新幹線に飛び乗りました。 前職は客室乗務員の仕事をしていたのですが、入社し…

【受付開始!】マドレボニータの産後ケア三鷹教室

こんにちは! このブログに来てくださってありがとうございます。 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生の貫名 友理です。 9月以降は養成コース生として単発の体験会、4回通しての体験コースを開催してきました。 11月からはマドレボニータ認定…

国会中継に「産後ケア」

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です! 今日は朝から美容院へ。 脱・もっさりヘアー!あ〜スッキリ♪ 代官山にあるプライベートサロン、38にて。 癒しの空間です。 美容院どこ行こうか迷って居る、定まらない・・…

今足りていないもの

こんにちは! 養成コースも残り1ヶ月をきりました。 来月からは課題に取り組むのではなく、教室を運営しながら自分で課題を設定して働いていきます。 寂しくもあり、不安もあり、楽しみでもあります・・・! 今週は課題は出ていますが、 <今の現状> <1…

夫のこと、本当は共に子育てをする仲間として大事にしたい。〜10月コース体験2週目〜

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名友理です! 今日は、10月コース2週目★ 無事に10名全員大集合。 ▼今日で最後の方もいらしたので、記念撮影♪ 赤ちゃんも大集合!^^ きゃわいい〜! まずはボールエクササイズ、「先週は…

親はいつでもいるものだと思っていた

こんばんは! 今日は3連休最終日、みなさんどのように過ごされましたか? 私の両親が島根から上京していました。折角なので両親と夫と息子と5人で箱根に行きました。母の大好きな場所があるので、そこに行く為にも。 夜に息子が寝てから、4人で話していると…

ご参加者の声 〜毎日小さな選択を繰り返し、ありたい未来に近づいていく〜

こんばんは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です。 世間は3連休の中日、ということでみなさまいかがお過ごしでしょうか^^ 子連れのご家族を街でたくさんみかけますね〜。 明日は関東も晴れるみたいですね!う、うれし〜! さ…