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産後ケア@三鷹 「赤ちゃんも自分も大切に」 

マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター、貫名 友理のブログです。

2016年、みなさまありがとうございました★

こんばんは! 今年も残すところあと数分! (と書き始め、アップするころには年越していました・・^^; あけまして、おめでとうございます!) 今年は三鷹教室を開講し、 教室に来てくださったみなさま、 ご紹介くださったみなさま、 力になるよと声をかけて…

1歳児とクリスマス

Merry Christmas! から早3日。 お仕事なさっている方は今日が仕事納めという方も多かったのでは^^ 子育てに年末年始もお正月も関係なしですが、 ゆるりと一呼吸する時間をしっかりとって、健やかに過ごしたいものです。 息子、1歳のクリスマス。 電車やバ…

年内ラスト!〜産後のバランスボール教室12.20〜

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター貫名 友理です。 昨日は年内ラストの産後のバランスボール教室。 ご自身やお子さんのご体調不良にて2名お休み。 風邪、胃腸炎ほんとうに流行っていますね。お大事になさってください><。 うがい手洗い&からだを…

夫婦時間

昨日は夫が有給を取得し、夫婦時間。 気になっていた「この世界の片隅に」を観に行って、 家に帰って納豆チーズカレーを食べて、 家計の話、貯蓄の確認、そしてお互いPC作業、 夫が息子を迎えにいき、みんなでご飯を食べて、21時には就寝という なんとも平和…

産後は人生をより豊かにしていくチャンス!〜産後ケア三鷹教室11−12月コース最終回〜

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター、貫名 友理です。 昨日は火曜日。「逃げ恥」の日。 はもちろんそうなんですがw、これはひとまずおいておいて。 「産後ケア三鷹教室」の4週目最終回でした。 笑顔が本当に素敵。クリスマス間近なのでツリーと一…

全身が喜ぶ60分*〜産後のバランスボール三鷹教室2016.12.09〜

金曜日は産後のバランスボール教室でした♪ スタジオにはクリスマスツリーが✨ とっても可愛かったので、写真はこちらで^^* 少し暗かったのでフィルターをつけたら、 ピンクのウエアがとても鮮やかに発色していますね。 笑顔もみなさんやわらかくて美しい〜^…

こども商品券が使えるようになりました!

今日はみなさまに大切なお知らせが! 「産後ケア三鷹教室」「産後のバランスボール三鷹教室」にて こども商品券が使用出来るようになりました* 全国のデパートなどでも取り扱っているので、 出産祝いにもらったわという方も多いのではないでしょうか。 実は…

三鷹駅近辺の子どもといけるおすすめランチ! ニシクボ食堂

こんにちは! 今日は三鷹駅近辺でオススメのランチ場所をご紹介したいと思います♪ わー思い出すだけで腹が減る。 三鷹駅北口から歩いて7~8分、ニシクボ食堂。 こだわりのある小物があちこちにおいてあり、店内も見渡すだけでも 自分がおしゃれになった気分に…

母が主役、でも赤ちゃん第一!〜産後ケア三鷹教室11−12月コース2週目〜

こんにちは! 昨日も今日もいい天気ですね。 レッスンで使ったキルトマットもすぐに乾きそう・・^^ レッスンの次の日は大きいキルトマットを洗濯&干すので、 我が家の洗濯物は隅に追いやられます。笑 さて、そんな話はおいておいて、 昨日は4回コース2週目…

こども商品券が使えるようになりました!@三鷹教室

\速報!こども商品券が使えるようになりました!@三鷹教室/ 今日は嬉しいお知らせが!ついに「産後のバランスボール/産後ケア三鷹教室」で、【こども商品券】が使用出来るようになりました^^!http://toycard.co.jp/ ▼三鷹市では妊娠した方が保健師さんと…

事業と理念のつながり〜マドレ総会、事業報告会に参加して〜

今朝はじめて、マドレボニータ総会・事業報告会にいってきました。 去年の今頃産後ケア教室に参加し、翌月から養成コースに入った私。 ただただ理念と現場の繋がりに共感&衝撃を受け、 産後ケアを広げていく担い手となるべく、インストラクターになりました…

半径50cmの世界から〜産後ケア三鷹教室11−12月コーススタート〜

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター、貫名 友理です。 今日は雪が降っていますね!積雪2cmの予報です!と大々的にニュースになっています。 東京は雪に慣れていないので、本当に大きいニュースになりますね。電車やバスも遅れると移動に支障をきた…

いろむすびカフェ@赤羽に行ってきました!

こんばんは! 産後セルフケアインストラクター、貫名 友理です。 今日はすごくあたたかい日でしたね〜。 昨日よりも7度温度が高かったみたい。そして明日はまた7度下がるそうな・・ この温度差、風邪引かないように注意です!! 先々週の話になりますが、…

きつい時こそ、笑顔になっちゃう。

こんにちは!産後セルフケアインストラクター、貫名 友理です^^ 先日は保育園の書類を出しに武蔵野市役所へ^^ いろいろ担当の方と話したあとに、 「素敵なお仕事ですね〜産後ケアって大事なんですよね」って話しかけてくれて、 「はい!そうなんですよ!」…

WMS@永福町にいってきた!

こんにちは! 実はここ2日胃腸炎になり、弱っておりました・・とほほ 体が、もう「思うままに食べすぎだよ!」「寒いのに冷えたもん食べすぎだよ!」 とか言ってましたね・・・。 大好きなアイスもほどほどにしましょう。 昨日は回復して小金井公園へ♪ 雲ひ…

読書の秋

今読んでいる本の1ページ目。 このインパクト。 話の整形しようじゃない。w!! 人と接する仕事だから、話し方って大事ですよね。 どんな本かって? またご紹介しますね〜!^^ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 産後ケア教室1−2月コースお申し込み受付中…

ご参加者の声 〜自分のために使う1時間で家族との時間もより豊かになる〜

こんにちは! 昨日は大統領選で開票速報をみながらソワソワしていた方もいらしたのでは・・? 私も外出しながら何度も携帯をみていました・・・ そして今朝のニュースでみたこの言葉がすごく心にしみました。 「勝つこともあれば、負けることもあるでしょう…

ぬーーん

こんにちは! 今日は1歳6ヶ月検診にいってきました・・ つつ、つかれたあ。 1歳6ヶ月検診って、積み木を重ねたり、絵を指差したりして発達状況のチェックがあるんですね〜。(何するのか知らなかったから驚き!) 最初は隣の子を指差したり他のものが気にな…

笑顔で家族とすごすために 〜産後のバランスボール教室11.03〜

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター、貫名 友理です! 今日は快晴、すばらしく気持ちのいい秋(冬)晴れですね! 今日は文化の日ということで、久々の祝日レッスンでした(*^o^*) かっこいい〜!終わったあとの爽快な笑顔と、姿勢の良さがみなさん…

10月31日。養成コース最後の日。

みなさんこんばんは。 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です。 (このブログかいていたのに、アップできていませんでした。) 10月31日。ハロウィンな街中。 駅ではアニメキャラでもなく、おばけでもソンビでもなく、 全身真っ赤…

頬をつたる汗を手の甲で拭うので必死だったアシ研最終回

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生の貫名 友理です! 5月にスタートした産後セルフケアインストラクター養成コースもいよいよ残す所あと3日。今月10/31(月)に総括レポート(卒論のようなもの)を提出して修了となります。 そし…

自己紹介movie★

こんにちは! 産後セルフケアインストラクターの貫名 友理です! いつもブログをみていただき、ありがとうございます。 私を知っている方は雰囲気だったり、 歯茎が出ているだの、 声がちょっとハスキーでカサカサしているだの、 ご存知だとは思うんですが、…

プーの森にいってきました♪

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生の貫名 友理です! 今日はすっごいいいお天気でしたね♪ 2枚目のキルトマットを洗濯しましたyo(*^o^*) そして今日はここにやってきました♪ 「プーの森」さん。 三鷹駅から徒歩5分くらいのところ…

同期のレッスンへ♪ 朝霞台教室

こんばんは! ボールエクササイズ指導士、貫名 友理です! ブログに書き忘れていていた!これは記しておかねば! 先週末ははじめて、同期のレッスンにいきました^^ 去年の12月〜今年4月まで一緒に養成コース時代とともにした仲間のひとり、朝霞台教室を開催…

10月コース体験 最終回!

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です。 今日は天気がいいですね〜昨日よりも温かい。レッスンで使ったキルトマットの洗濯日和です。 昨日は10月コース体験の最終回でした。 最終回、汗で化粧は落ちてますが(笑)う…

デビュー後、どんな1年にしたい?〜ひとりで、夫婦で大切にしたいこと〜

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です! 土曜日ですね!街には家族でおでかけのファミリーがたくさん。 私も午後からは家族時間。今は夫と息子でお出かけ中です^^ さて、11月のデビューまで残り約1週間となりまし…

疲れているから休みます、と言えるロールモデルも必要だ〜アシスタント研修3週目〜

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です! 昨日は吉祥寺教室でのアシスタント研修の日。 3週目になるとみなさんの動きが激変する週でもあります!! 赤ちゃんもこんなに嬉しいそう^^動きに慣れてきましたね〜 この…

LIVE YOUR LIFE Tシャツ!

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です! 今日はまた最高の秋晴れ( ´ ▽ ` )ノ レッスンで使用するキルトマットを干したらすぐ乾く^^嬉しー♪ そんな中嬉しいお届け物が・・・♪ 新しいLIVE YOUR LIFE Tシャツ! うひょ!…

家族だから何でもわかりあえる?!〜10月コース体験3週目〜

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です! 昨日今日とものすごく晴れやかな秋晴れ! 先週は長袖、今週は半袖で過ごしています、かんめいです( ´ ▽ ` )ノ さて昨日は10月コース体験2週目でした! おひとりご体調不良で…

武蔵野市の魅力

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です! 日曜日は夫が結婚式ということで私と息子と2人。 息子は鼻水すごいし、私は土曜日の盛岡とんぼ返りの疲れもあり頭痛が・・。 しかし息子はちょーーー元気! どこかに出かけな…

土曜日は盛岡に。

こんにちは! このブログが下書きに入ったままになっていました・・・ 先週末は土曜日は私が前職同期の結婚式で盛岡へ。 盛岡初上陸!!! 養成コースの課題を午前4時に提出し、新幹線に飛び乗りました。 前職は客室乗務員の仕事をしていたのですが、入社し…

【受付開始!】マドレボニータの産後ケア三鷹教室

こんにちは! このブログに来てくださってありがとうございます。 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生の貫名 友理です。 9月以降は養成コース生として単発の体験会、4回通しての体験コースを開催してきました。 11月からはマドレボニータ認定…

国会中継に「産後ケア」

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です! 今日は朝から美容院へ。 脱・もっさりヘアー!あ〜スッキリ♪ 代官山にあるプライベートサロン、38にて。 癒しの空間です。 美容院どこ行こうか迷って居る、定まらない・・…

今足りていないもの

こんにちは! 養成コースも残り1ヶ月をきりました。 来月からは課題に取り組むのではなく、教室を運営しながら自分で課題を設定して働いていきます。 寂しくもあり、不安もあり、楽しみでもあります・・・! 今週は課題は出ていますが、 <今の現状> <1…

夫のこと、本当は共に子育てをする仲間として大事にしたい。〜10月コース体験2週目〜

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名友理です! 今日は、10月コース2週目★ 無事に10名全員大集合。 ▼今日で最後の方もいらしたので、記念撮影♪ 赤ちゃんも大集合!^^ きゃわいい〜! まずはボールエクササイズ、「先週は…

親はいつでもいるものだと思っていた

こんばんは! 今日は3連休最終日、みなさんどのように過ごされましたか? 私の両親が島根から上京していました。折角なので両親と夫と息子と5人で箱根に行きました。母の大好きな場所があるので、そこに行く為にも。 夜に息子が寝てから、4人で話していると…

ご参加者の声 〜毎日小さな選択を繰り返し、ありたい未来に近づいていく〜

こんばんは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です。 世間は3連休の中日、ということでみなさまいかがお過ごしでしょうか^^ 子連れのご家族を街でたくさんみかけますね〜。 明日は関東も晴れるみたいですね!う、うれし〜! さ…

冷や汗ではなく、気持ちいい汗!〜アシスタント研修 吉祥寺金曜教室1週目〜

おはようございます! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です! さて今月はデビューまでで最後のアシスタント研修月となります。 最後の研修場所は、吉祥寺金曜教室。 紫磨子先生と7名のご参加者のみなさんとご一緒させていただき…

Profile:貫名 友理

貫名 友理 *産後セルフケアインストラクター *ボールエクササイズ指導士 1988年 島根県出雲市出身。 3人兄弟の真ん中。小さい頃から兄弟に紛れて遊びとても活発に育つ。水泳が得意。高校ではソフトボール。体を動かすことはなんでも好き。中学だけは運動か…

またよの産褥ヘルプ

産後1ヶ月の大学の友人またよの元へ。 私が上京して最初にできたお友達の一人。私が一人暮らししてたマンションはまたよのおじいちゃんが設計していたり、またよのパートナーはうちのお兄ちゃんに似ていて私の結婚式で2人で写真とってたり(知らんがな)、不…

4回コース体験、はじまりました!

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生の貫名 友理です! ついに!!ついに!! 今日から「産後のボディケア&フィットネス教室」10月コース体験がはじまりました! 10名の産後女性そして10名赤ちゃん、私含め総勢21名。 (お一人お…

養成コース、最後の1ヶ月!

こんばんは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です! 月曜日、配信された課題を受け取りはじまる養成コースな1日。 今週の課題はいつもと違う・・・ なんと 「自分で自分の課題を設定する」というもの。 それは、課題がないこと…

心を整える

は、長谷部か! いいえ、産後セルフケアインストラクター養成コース10期生の貫名 友理です。 なんと気づけば、養成コース最後の月、10月に突入しました。 去年の12月からBE指導士養成コースに入り、一息つく間もなく5月からは産後セルフケアインストラクター…

やりたいことリスト追加

最近は毎日何かしらの気付きや思や、時にはあったことをツラツラと、自分で言語化し表現する訓練もかねて、 毎日ブログ更新しています! さて、今日は携帯からかいてます。 なぜかというと夫が結婚式の二次会の打ち合わせに行く為、私のPC を持ち出している…

夫婦の時間

こどもが生まれてから映画館で映画なんて・・・ 単身だった去年まで何も考えずに普通にできていたことなんだけど。 全くできなくはないけど、こどもがいると今は色々なことを準備して予定をたてないとできない。それはそう簡単ではないです。 で、も! 最近…

変化に気づけるって本当に楽しい!〜アシ研@吉祥寺教室4週目〜

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生の貫名 友理です! なんと今日は朝気付いたら8時・・・え?!なんで?! 起きてから時計も見ずに、息子と夫と絵本読みながらごろごろしてました。 さあそろそろご飯だべよ!と時計を見るとなん…

ミートソースまみれの息子を受け止める

こんばんは。 珍しく息子が22時前まで起きてました・・・ε-(´∀`; ) いつもは20時には寝るのに。 保育園で今日はいつも以上に動いて動いて動きまくって遊んでいたらしく、 お昼寝を15時(!)までしてたんだって。 そりゃ、こうも元気だわ! さっきまで数時…

【受付中】マドレボニータの産後ケア三鷹教室

こんにちは! このブログに辿り着いてくださったみなさま、ありがとうございます。 産後セルフケアインストラクターの、貫名 友理です。 こちらのブログは「産後ケア教室(全4回コース)」のご案内です。 マドレボニータの産後ケア三鷹教室 ※こども商品券が…

産後夫との関係がこんなに変化するなんて

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です! 昨日は夜寝ようと思ったら雨が降っていて、おいまぢかよっ!って思わず外に向かって突っ込んでました。が、起きたらやっぱり快晴だった。 がははははー!何かに勝った気分。 …

欲しいのは恩返しじゃない

こんばんは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生の貫名 友理です! 昨日は久しぶりに息子と2人で公園へ。 基本3人でおでかけするのですが、たまには夫のひとりの時間もつくろうと。 ほんの2時間ほどですが。 よいちょと。 このアングル、サイ…