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産後ケア@三鷹 「赤ちゃんも自分も大切に」 

マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター、貫名 友理のブログです。

ご参加者の声 〜自分のために使う1時間で家族との時間もより豊かになる〜

こんにちは! 昨日は大統領選で開票速報をみながらソワソワしていた方もいらしたのでは・・? 私も外出しながら何度も携帯をみていました・・・ そして今朝のニュースでみたこの言葉がすごく心にしみました。 「勝つこともあれば、負けることもあるでしょう…

ぬーーん

こんにちは! 今日は1歳6ヶ月検診にいってきました・・ つつ、つかれたあ。 1歳6ヶ月検診って、積み木を重ねたり、絵を指差したりして発達状況のチェックがあるんですね〜。(何するのか知らなかったから驚き!) 最初は隣の子を指差したり他のものが気にな…

笑顔で家族とすごすために 〜産後のバランスボール教室11.03〜

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター、貫名 友理です! 今日は快晴、すばらしく気持ちのいい秋(冬)晴れですね! 今日は文化の日ということで、久々の祝日レッスンでした(*^o^*) かっこいい〜!終わったあとの爽快な笑顔と、姿勢の良さがみなさん…

10月31日。養成コース最後の日。

みなさんこんばんは。 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です。 (このブログかいていたのに、アップできていませんでした。) 10月31日。ハロウィンな街中。 駅ではアニメキャラでもなく、おばけでもソンビでもなく、 全身真っ赤…

頬をつたる汗を手の甲で拭うので必死だったアシ研最終回

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生の貫名 友理です! 5月にスタートした産後セルフケアインストラクター養成コースもいよいよ残す所あと3日。今月10/31(月)に総括レポート(卒論のようなもの)を提出して修了となります。 そし…

自己紹介movie★

こんにちは! 産後セルフケアインストラクターの貫名 友理です! いつもブログをみていただき、ありがとうございます。 私を知っている方は雰囲気だったり、 歯茎が出ているだの、 声がちょっとハスキーでカサカサしているだの、 ご存知だとは思うんですが、…

プーの森にいってきました♪

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生の貫名 友理です! 今日はすっごいいいお天気でしたね♪ 2枚目のキルトマットを洗濯しましたyo(*^o^*) そして今日はここにやってきました♪ 「プーの森」さん。 三鷹駅から徒歩5分くらいのところ…

同期のレッスンへ♪ 朝霞台教室

こんばんは! ボールエクササイズ指導士、貫名 友理です! ブログに書き忘れていていた!これは記しておかねば! 先週末ははじめて、同期のレッスンにいきました^^ 去年の12月〜今年4月まで一緒に養成コース時代とともにした仲間のひとり、朝霞台教室を開催…

10月コース体験 最終回!

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です。 今日は天気がいいですね〜昨日よりも温かい。レッスンで使ったキルトマットの洗濯日和です。 昨日は10月コース体験の最終回でした。 最終回、汗で化粧は落ちてますが(笑)う…

デビュー後、どんな1年にしたい?〜ひとりで、夫婦で大切にしたいこと〜

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です! 土曜日ですね!街には家族でおでかけのファミリーがたくさん。 私も午後からは家族時間。今は夫と息子でお出かけ中です^^ さて、11月のデビューまで残り約1週間となりまし…

疲れているから休みます、と言えるロールモデルも必要だ〜アシスタント研修3週目〜

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です! 昨日は吉祥寺教室でのアシスタント研修の日。 3週目になるとみなさんの動きが激変する週でもあります!! 赤ちゃんもこんなに嬉しいそう^^動きに慣れてきましたね〜 この…

LIVE YOUR LIFE Tシャツ!

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です! 今日はまた最高の秋晴れ( ´ ▽ ` )ノ レッスンで使用するキルトマットを干したらすぐ乾く^^嬉しー♪ そんな中嬉しいお届け物が・・・♪ 新しいLIVE YOUR LIFE Tシャツ! うひょ!…

家族だから何でもわかりあえる?!〜10月コース体験3週目〜

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です! 昨日今日とものすごく晴れやかな秋晴れ! 先週は長袖、今週は半袖で過ごしています、かんめいです( ´ ▽ ` )ノ さて昨日は10月コース体験2週目でした! おひとりご体調不良で…

武蔵野市の魅力

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です! 日曜日は夫が結婚式ということで私と息子と2人。 息子は鼻水すごいし、私は土曜日の盛岡とんぼ返りの疲れもあり頭痛が・・。 しかし息子はちょーーー元気! どこかに出かけな…

土曜日は盛岡に。

こんにちは! このブログが下書きに入ったままになっていました・・・ 先週末は土曜日は私が前職同期の結婚式で盛岡へ。 盛岡初上陸!!! 養成コースの課題を午前4時に提出し、新幹線に飛び乗りました。 前職は客室乗務員の仕事をしていたのですが、入社し…

【受付開始!】マドレボニータの産後ケア三鷹教室

こんにちは! このブログに来てくださってありがとうございます。 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生の貫名 友理です。 9月以降は養成コース生として単発の体験会、4回通しての体験コースを開催してきました。 11月からはマドレボニータ認定…

国会中継に「産後ケア」

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です! 今日は朝から美容院へ。 脱・もっさりヘアー!あ〜スッキリ♪ 代官山にあるプライベートサロン、38にて。 癒しの空間です。 美容院どこ行こうか迷って居る、定まらない・・…

今足りていないもの

こんにちは! 養成コースも残り1ヶ月をきりました。 来月からは課題に取り組むのではなく、教室を運営しながら自分で課題を設定して働いていきます。 寂しくもあり、不安もあり、楽しみでもあります・・・! 今週は課題は出ていますが、 <今の現状> <1…

夫のこと、本当は共に子育てをする仲間として大事にしたい。〜10月コース体験2週目〜

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名友理です! 今日は、10月コース2週目★ 無事に10名全員大集合。 ▼今日で最後の方もいらしたので、記念撮影♪ 赤ちゃんも大集合!^^ きゃわいい〜! まずはボールエクササイズ、「先週は…

親はいつでもいるものだと思っていた

こんばんは! 今日は3連休最終日、みなさんどのように過ごされましたか? 私の両親が島根から上京していました。折角なので両親と夫と息子と5人で箱根に行きました。母の大好きな場所があるので、そこに行く為にも。 夜に息子が寝てから、4人で話していると…

ご参加者の声 〜毎日小さな選択を繰り返し、ありたい未来に近づいていく〜

こんばんは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です。 世間は3連休の中日、ということでみなさまいかがお過ごしでしょうか^^ 子連れのご家族を街でたくさんみかけますね〜。 明日は関東も晴れるみたいですね!う、うれし〜! さ…

冷や汗ではなく、気持ちいい汗!〜アシスタント研修 吉祥寺金曜教室1週目〜

おはようございます! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です! さて今月はデビューまでで最後のアシスタント研修月となります。 最後の研修場所は、吉祥寺金曜教室。 紫磨子先生と7名のご参加者のみなさんとご一緒させていただき…

Profile:貫名 友理

貫名 友理 *産後セルフケアインストラクター *ボールエクササイズ指導士 1988年 島根県出雲市出身。 3人兄弟の真ん中。小さい頃から兄弟に紛れて遊びとても活発に育つ。水泳が得意。高校ではソフトボール。体を動かすことはなんでも好き。中学だけは運動か…

またよの産褥ヘルプ

産後1ヶ月の大学の友人またよの元へ。 私が上京して最初にできたお友達の一人。私が一人暮らししてたマンションはまたよのおじいちゃんが設計していたり、またよのパートナーはうちのお兄ちゃんに似ていて私の結婚式で2人で写真とってたり(知らんがな)、不…

4回コース体験、はじまりました!

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生の貫名 友理です! ついに!!ついに!! 今日から「産後のボディケア&フィットネス教室」10月コース体験がはじまりました! 10名の産後女性そして10名赤ちゃん、私含め総勢21名。 (お一人お…

養成コース、最後の1ヶ月!

こんばんは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です! 月曜日、配信された課題を受け取りはじまる養成コースな1日。 今週の課題はいつもと違う・・・ なんと 「自分で自分の課題を設定する」というもの。 それは、課題がないこと…

心を整える

は、長谷部か! いいえ、産後セルフケアインストラクター養成コース10期生の貫名 友理です。 なんと気づけば、養成コース最後の月、10月に突入しました。 去年の12月からBE指導士養成コースに入り、一息つく間もなく5月からは産後セルフケアインストラクター…

やりたいことリスト追加

最近は毎日何かしらの気付きや思や、時にはあったことをツラツラと、自分で言語化し表現する訓練もかねて、 毎日ブログ更新しています! さて、今日は携帯からかいてます。 なぜかというと夫が結婚式の二次会の打ち合わせに行く為、私のPC を持ち出している…

夫婦の時間

こどもが生まれてから映画館で映画なんて・・・ 単身だった去年まで何も考えずに普通にできていたことなんだけど。 全くできなくはないけど、こどもがいると今は色々なことを準備して予定をたてないとできない。それはそう簡単ではないです。 で、も! 最近…

変化に気づけるって本当に楽しい!〜アシ研@吉祥寺教室4週目〜

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生の貫名 友理です! なんと今日は朝気付いたら8時・・・え?!なんで?! 起きてから時計も見ずに、息子と夫と絵本読みながらごろごろしてました。 さあそろそろご飯だべよ!と時計を見るとなん…

ミートソースまみれの息子を受け止める

こんばんは。 珍しく息子が22時前まで起きてました・・・ε-(´∀`; ) いつもは20時には寝るのに。 保育園で今日はいつも以上に動いて動いて動きまくって遊んでいたらしく、 お昼寝を15時(!)までしてたんだって。 そりゃ、こうも元気だわ! さっきまで数時…

【受付中】マドレボニータの産後ケア三鷹教室

こんにちは! このブログに来てくださってありがとうございます。 産後セルフケアインストラクターの、貫名 友理です。 こちらのブログは「産後ケア教室(全4回コース)」のご案内です。 マドレボニータの産後ケア三鷹教室 ※こども商品券が使えます!(詳細…

産後夫との関係がこんなに変化するなんて

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です! 昨日は夜寝ようと思ったら雨が降っていて、おいまぢかよっ!って思わず外に向かって突っ込んでました。が、起きたらやっぱり快晴だった。 がははははー!何かに勝った気分。 …

欲しいのは恩返しじゃない

こんばんは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生の貫名 友理です! 昨日は久しぶりに息子と2人で公園へ。 基本3人でおでかけするのですが、たまには夫のひとりの時間もつくろうと。 ほんの2時間ほどですが。 よいちょと。 このアングル、サイ…

Madre Bonita DAY 2016

こんばんは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、 ボールエクササイズ指導士の貫名 友理です! おっ!! 自己紹介で肩書き2つ言っている!!笑 たまにはいいでしょう、ちょっと長いけど。 今日は年に1度の「Madre Bonita DAY」!!! 私は…

【満席御礼】9月、10月コース体験会

こんばんは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です! ああもうこんな時間! 寝なくては〜ZZZ息子が起きる前に起きると朝ご飯が少し楽ですよね。 5分でもいいから朝息子より早く起きると、落ち着いて朝のスタートができるきがする…

夫の希望は・・・

こんにちは! 昨日の体験会のコミュニケーションの時間のファシリテーションの練習を何度か夫に付き合ってもらっていたのですが・・・ その時に、夫の書いた希望の絵がこちら。 ウルトラマンとバルタン星人でーーーーす★ ( ;´Д`)!!!!! (絵心に拍手。…

「産後のボディケア&フィットネス教室」体験会 09.20

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です! 今日はつ、つ、ついに!! ついに、三鷹で・・! 「産後のボディケア&フィットネス教室」体験会を開催しました! レッスン後の晴れやかな、みなさんの笑顔! 前日胃がキリっ…

最近ごはんつくるのがしんどい。と思った話。

こんばんは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です! タイトルの通り、最近ごはん作るのがちょっとしんどいです。 とこんなこと言ったもんなら「母親失格ー!!」 とかあちら(!)から言われそうですね。とほほ。 いやでも本当…

アシスタント研修@吉祥寺 2016.09.15

こんばんは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です! 続々と10月コース体験会のお申し込みをいただきまして、残り3席となりました。 ご検討中のみなさま、どうぞお早めにお申し込みください^^ 詳細はこちらから★ さて昨日は吉…

気持ちが自然とここに・・★

こんばんは!! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生の貫名 友理です! 9月の体験会は満席となりました。 みなさんお近くの産後女性にご紹介いただき、本当にありがとうございます。 10月コース体験はまだあと6席あります。 詳細はこちらから★ …

雨の日の3、4ヶ月検診

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生の貫名 友理です。 一昨日から始まった10月コース体験のお申し込み! まだまだお申し込み受け付けていますよ〜 ★詳細&お申し込みは、こちらからどうぞ^^ 今日は武蔵野市の3,4ヶ月検診でした…

【満席御礼!】「産後のボディケア&フィットネス教室」10月体験コース

★「産後のボディケア&フィットネス教室」10月体験コースのご案内★ こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生の貫名 友理です! このブログに来てくださってありがとうございます。 7月の養成コース実技試験にて合格を頂き、今は現場で…

はじまりました★養成コース18週目

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生の貫名 友理です! 週末いろいろなことがあったのに、ブログアップする前に早くから寝てしまい怒涛のアップしている月曜の朝。書き残さないと忘れちゃう!! 養成コース始まった18週。4ヶ月半。…

夫婦で会いたい人に会いに行く

こんにちは! ブログを書き終える前に(21時!)寝てしまった・・・ ので忘れないうちにつらつらと_φ( ̄ー ̄ ) 昨日は夫婦で会いたい人に会ってきました。 実は結構何ヶ月も前から、去年から?w「会いたいねえ」と夫婦で言ってました。 そして先月お誘いし…

三鷹作戦★会議!

こんにちは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です! 濃厚な土日を過ごしたのにアップできてなかったので怒涛のアップ! まずは土曜日、朝は体を動かし養成コースの課題に取り組んだりして、お昼はランチへ! 去年マドレの11月コ…

9月体験会、ついに残り1席に!

こんばんは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です! 最近夜疲れて一度は息子と21時前には寝てしまい、 夜中に起きる(コンタクトやらなんやら)というのが2日連続で続いています。 もういっその事寝る覚悟を持って寝かしつけで…

「今」の積み重ねで「今」がある。〜マドレボニータ合宿に参加して〜

こんにちは! ブログに来てくださってありがとうございます。 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生の貫名 友理です。 先週末、「合宿に行ってきます」「行ってきました!」とブログに綴ってはいましたが、改めて濃厚だったマドレ合宿2016を振り…

産後のバランスボール三鷹教室!2016.09.06

こんにちは! マドレボニータ准認定、ボールエクササイズ指導士の貫名 友理です。 そうです、いつもは養成コース10期生です!といってますが、今日はこの自己紹介。 ということはレッスン日でした^^ 9月に入ってもまだまだ暑い、そして日差しが強い。紫外…

合宿を終えて

こんばんは! 産後セルフケアインストラクター養成コース10期生、貫名 友理です! 金曜日からマドレボニータインストラクターの合宿に参加していました。 全国各地からインストラクターが集まる、年に一度の合宿です。 行く前は極度の緊張で吐きそうでしたが…