産後は人生をより豊かにしていくチャンス！〜産後ケア三鷹教室11−12月コース最終回〜
こんにちは！
産後セルフケアインストラクター、貫名 友理です。
昨日は火曜日。「逃げ恥」の日。
はもちろんそうなんですがw、これはひとまずおいておいて。
「産後ケア三鷹教室」の４週目最終回でした。
笑顔が本当に素敵。クリスマス間近なのでツリーと一緒に。
なんだか本当にあっという間でした。
9名のご参加者と8名の赤ちゃん、17名のみなさんとご一緒した1ヶ月。
最終回の昨日は胃腸炎でお二人お休み。残念ですが、こればっかしは仕方がない。
（流行っていますよね、どうぞお大事になさってください；；）
エクササイズは、４週をかけての仕上がりが本当に素晴らしくて！
ゼエハアして「こんなに動くの？！」と驚いた１週目でしたが・・w。
４週目の今日は「もっと腹筋やりたい！」「いつもより短く感じた！」とおっしゃるみなさん。すごいですよね！！
どんどん動きにも負荷を高くしているし、
腹筋なんて４週目の今日は一番長くやっていたんですけど・・・＾＾！
それだけ筋力も体力も持久力も鍛えられた証拠ですね！！（拍手！）
そして最終回の
シェアリングの時間、みなさんたくさんの気づきを話してくださいました。
その中で出ていた言葉を少しご紹介させてください。
「産後女性って体も時間の使い方も変わるけど、
同時に、視野も考えも変わる。
人生を振り返る、今後と考えるキッカケがある。
だから、男性と違って得してる！
実現するしないは別として
考えられる機会があることは幸せ。」
もちろん、産後は体がバキバキでボロボロでしんどーいと思うこともある。
今まで通りの時間の使い方ができなくて、我慢することもたくさんある。
でもそればかりじゃない、ということを
それ以上に楽しくなるキッカケが産後にはあると、
彼女の言葉で表現してくれているように感じました。
そうなるためには、まず体の回復が必要ですし、
そしてキッカケの場が届けたい。
だから自分で取り組む「産後ケア」、
来年も引き続き、届けていきたいと思います。
弱音もはける、
真剣な話もできる、
笑い話もできる、
子育ての情報交換もしあえる、
この仲間は一生モノ。
自信を持って、産後の第二ステージへ^^。
ご参加くださったみなさま、ご紹介くださったみなさま、
本当に、ありがとうございました＊
「疲れた〜〜」と感じたら、感じる前に、
いつでも三鷹教室に来てくださいね♪
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「産後ケア教室」（120分×4回コース）
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→2017年1/24,31,2/7,14日（火）10:00−12:00（残り４席）
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