バランスボールで妊娠前よりも美しく？！
＼今日は産後のバランスボール教室♪／
こんにちは。産後セルフケアインストラクター、貫名 友理です。
今日は初めてボールに座った瞬間、「気持ちいい！」と言った方が＾＾
普段赤ちゃんを抱っこして床や椅子に座ると、お尻が痛い疲れる。
だけどバランスボールは腰や膝、骨盤、坐骨にも負担が少なく、体を鍛えていけます。
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「妊娠前からスタイルいいわけじゃないけど、これを機にこの脂肪をとって妊娠前より綺麗になりたい！」と自己紹介で言ってくれた方がいました。
そう！産後は自分の体を見直すチャンス。つくりなおすチャンス。
「産後だから仕方ないよね〜」
「子育て中だから無理だよね〜」ではなく、
赤ちゃんと一緒にできる自分のからだつくり。これが産後のバランスボールエクササイズ。
終わったあとは全身の血行がよくなって、肌色も明るい。
化粧で上手に隠す！！じゃなくて内側から美しく。集合写真も素敵( ´ ▽ ` )★
今日のみなさん、レッスン中に出る声も表情も非常に正直でw、本当に楽しかったです。
すぐに思うように動けなくても、みんなで動くと本当に気持ちがいいし楽しいですよね＾＾
入っていらした時の緊張した表情とは一転、
エクササイズ中の笑顔は最高でした・・・＾＾＊
今日もありがとうございました＊
またお待ちしていますね♪
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3月コースは残り2席です！
産後2ヶ月〜の方からご参加いただけます。
身近なお友達、ご同僚の方にご紹介いただけますと嬉しいです。
「産後ケア教室」（120分×4回コース）
＜3月コース＞
2017年3/7,14,21,28日（火）10:00−12:00※残り２席
＜4月コース＞
2017年4/4,11,18,25日（火）10:00−12:00
詳細＆お申し込みはこちらから★
「産後のバランスボール教室」
2017年2月28日(火)10:00−11:00※満席
2017年3月10日(金)10:00−11:00
2017年3月24日(金)10:00−11:00
この度、「おうち、てらす」さまにインタビューをしていただきました。
産後のこと、転職のこと、その前のことから色々お話しています。
もしよければ、ご覧ください。
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