仲間がいる心強さ 〜産後ケア三鷹教室最終回〜
こんにちは、産後セルフケアインストラクター貫名 友理です。
月曜日までの真冬の寒さから一転、昨日のレッスンはとても晴れやかで温かく、最終回に相応しい空模様でした。
産後ケア三鷹教室の４週目。
母子８組全員揃って、ご卒業です＾＾
１週目の緊張した表情はどこへやら、とても柔らかいでもなんだかエネルギーに満ちた笑顔。もう終わりだなんて寂しすぎます。3月コースロスですw。
エクササイズも全員で揃えて一体感、部活感を味わい尽くした最終回。
セルフケアの骨盤呼吸法と骨格調整。脚が床に対してきれいに90度にあがっています！すごい変化！
そして、シェアリング。
「生活リズムが掴めた。子育てと同時に引っ越して知らない土地だし不安もあったけど、ここでの出会いがあって本当によかった」
「とにかく来てよかった。こうやってactionに移すことで子育て仲間もできるし、仕事のことも話せるし、情報交換もできる。行動することが大事なんだって感じた。」
「毎週自分の思いを言葉にして４週目で、今まで夫やこどものためにと思って自分を犠牲にしていた自分に気づいた。もっと自分を大切にしたいと思えた。」
と様々な思いをシェアしてくださいました。
「自分の心身を整える」これってすごく産後に必要なことだと思うんです。体力が落ちたり、気が沈んだりして弱る時、全てが面倒くさいーと感じたり周りが眩しく見えたりする。でも身体にも心にも変化が大きい産後な今こそ、有酸素運動で自分の体力を、対話を通して言葉を取り戻す。そしにプラスして支え合える仲間がいれば力も湧いて来る・・・はず！
自分が心地いい状態であることが、子育てにもいいことなんではなかなと思います。
赤ちゃんもはじめてのお友達とパシャり。
かわいい〜！！！！
それを撮る母たちも、かわいい〜〜〜！！！！
お隣同士で２ショットもね。
こんな感じもかわいい。
写真からも伝わると思いますが、とにかく仲がよい和気藹々とした雰囲気の3月コースのみなさん。
楽しい時も、ちょっと苦しいなって感じる時も、きっと自分だけじゃないから、シェアして支え合える仲に。
1ヶ月、通い切ってくださって本当にありがとうございました。
出会えたこと感謝しています。
また弾みたいな〜と思ったら、単発講座にもそして２クール目もお待ちしていますね♪
これからもどうぞよろしくお願いいたします^^
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↓↓4/4（火）から始まる4月コースお申し込み受付中です！
「産後ケア三鷹教室」（こども商品券使用できます）
【日時】
＜4月コース＞2017年4/4,11,18,25日（火）10:00−12:00（全4回）※残り２席
＜5月コース＞2017年5/9,16,23,30日（火）10:00−12:00（全4回）※受付中
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⇩ボールエクササイズだけの単発クラスはこちらから⇩
「産後のバランスボール三鷹教室」（こども商品券使用できます）
【日時】
2017年4月28日(金)10:00−11:00
2017年5月26日(金)10:00−11:00
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