産後ケア@三鷹・高田馬場  「母も赤ちゃんもすこやかに」 

マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター、貫名 友理のブログです。三鷹駅、高田馬場駅で教室を開講しております。

【ご感想】産後ケア教室に参加して・・。

こんにちは。NPO法人マドレボニータ、産後セルフケアインストラクター貫名 友理でございます。

このブログを書き終えたら、外に飛び出したいほどに気持ちの良さそうな天気。

10月コースも終わり、11月コースは2週目を終え折り返し地点に。早い!!今日はですね、久しぶりにご参加者の方からいただきました感想のご紹介です♪

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”1年以上ぶりに運動して汗をかいていました。
こういうの日常でやりたかった〜と初回から思ってました。
子供がいると汗かくほどの運動も難しくて、諦めていたところでした。

旦那や家族とは違う大人と深い話をすることで、色々なことを見直せました。
出産までは自分のことばかり考えていたのに、いつの間にか自分が満足する方法は後回しになっていました。そのことに気がつけて本当によかったと思っています。我慢ばかりして夫婦の関係が悪くなる前に気がつけてよかった。”

自分のことは後回し。産後は誰しもが目の前の赤ちゃんのお世話に必死になるので、そうなってしまいがち。でも赤ちゃんの健康も夫とのパートナーシップも、自分の心身の健康あってこそですね。シェアしてくださったAさん、ありがとうございました。

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続いて2通目です。

”今回参加させて頂くにあたり、友人は良かったよと勧めてくれたものの、
実はシェアリングが面倒だな…と思ってました。
 
そんなに無理してママ友を作るつもりじゃないし、仲良くなるんなら自然と仲良くなれればいいし、
自分のことを振り返るとか、話すとか、あまり乗り気ではなかったんです。
 
でも、実際にやってみて、取り組み方(時間区切ったり)や相手の話を聞いたりすることが、とても刺激になりました。
 
やりたいことはやりたい!私もそう!!という思いがより強くなった気がします。”
 
とっても正直な感想、嬉しいです。オムツ替えだって授乳だって、やることいっぱいあるのに、面倒だな〜って思いますよね。そう感じるって実は自然なこと。でもやってみて自分の思いに気づいたり、やりたいことが見えて思いが強くなったというBさん。ひとりで考えるのではなく、他の方の考えも聞くことで刺激されていったのですね!^^
 
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そして最後に。
 
”身体を動かすことの心地よさと、充実感を毎回感じることができ、
それによって、メンタル面でも元気になっていく自分を感じることができました。
仕事柄、メンタル症状のある方とお話しする機会があるため、自分は大丈夫」
という強がりな思い込みがあったことも感じることができました。
やっぱりちょっと弱ってたんだな、と。
 
今後も身体を動かして、心と体、両方の健康を維持していきたいと思います。
また、褒めて頂いたお肌をキープできるように、お手入れ頑張ります(笑)
 
マドレボニータは、疲れた産後をケアしてくれるスパイスのような存在でした。”
 
産む前も産後思っちゃいますよね、「自分は大丈夫」。私も息子の出産前後はそうでした。でも教室で体を動かしリハビリをして、ワークの時間で話すことを通して「より健康な自分」に気づけたんです。実は自分の現状って自分が一番客観視できなかったりします。(私もそうだったように)特に産後は、赤ちゃんとの生活でホルモンバランスも崩れ、「大丈夫!大丈夫!」というハイな状態にもなりやすい。教室を通して、ケアしていくことの大切さを実感してシェアしてくださり感謝です。
 
 
みなさま、貴重なご感想のシェアありがとうございました。
またいつかどこかで再会できる日を楽しみに。
 

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教室のことが気になった方は、以下のサイトから詳細をぜひチェックしてみてください♪

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「産後ケア高田馬場教室」★新規開講です!
<12月コース>2017年11/29,12/6,13,20(水)10:00−12:00(全4回)※残り1席
<1月コース>2018年1/10,17,24,31(水)10:00−12:00(全4回)※受付中
<2月コース>2018年2/7,14,21,28(水)10:00−12:00(全4回)※12/5お申し込みスタート

詳細&お申し込みはこちらから★ 

「産後ケア三鷹教室」
<12月コース>2017年11/28,12/5,12,19(火)10:00−12:00(全4回)※残り2席
<1月コース>2018年1/16,23,30,2/6(火)10:00−12:00(全4回)※受付中
<2−3月コース>2018年2/20,27,3/6,3/13(火)10:00−12:00(全4回)※12/5お申し込みスタート
詳細&お申し込みはこちらから★ 

「産後のバランスボール三鷹教室」
2018年1月9日(火)10:00−11:00※受付中
詳細&お申し込みはこちらから★

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「おうち、てらす」さんにてインタビュー記事が掲載されました。

「エスキャリア」さんにてインタビュー記事が掲載されました。NEW