妊娠前より美しく!弾んで語って地域とつながる、産後ケア教室。

認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター、貫名 友理のブログです。三鷹、本郷、高田馬場で教室を開講しております。

【2/27(火)産後ケア教室体験会@三鷹】

寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?

手袋を片方なくした私は毎日凍えながら自転車にのっています。笑

早く新調せねば・・・!٩( ᐛ )و

 

さて、2016年から三鷹教室にて、

認定NPO法人マドレボニータの産後ケアをお届けしています。

4回を通して、産後の心身のリハビリをしていく1回120分×4回の「産後ケア教室」。

一体どんなことをしているの?という声にお答えして、

体験会を開催いたします。

 

☑︎肩こり、腰痛、腱鞘炎、産後特有の体の痛みがある
☑︎抱っこ、授乳が辛い
☑︎外出のキッカケがほしい
☑︎自分の体をケアしたい
☑︎運動して汗をかきたい
☑︎赤ちゃんと一緒にできる教室にいきたい
☑︎4回コースのお試しがしたい

ひとつでも当てはまる方はぜひ、お越しください^^

 

実際のお教室の、初回のレッスンが体験できます。

ぜひこの機会をお見逃しなく!

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【日時】2018年2月27日(火)10:00−12:00

【場所】 JR中央線総武線三鷹駅」徒歩5分
    ヨシダダンススクール
    (東京都三鷹市上連雀2-4-3 大商ビル5F)

【内容】①バランスボールを利用した有酸素運動
    ②大人同士で話をしていくシェアワーク
    ③お家でも自分の体をケアできるセルフケア

【対象】産後女性(産後8週〜からご参加いただけます)
    ※生後210日(2017年8月1日以降に生まれた赤ちゃんはご一緒にご参加いただけます)

【定員】8名(要予約・先着順)

【受講料】3.500円(税込・保険料込み)
    ※こども商品券がご利用いただけます。(上限金額3,000円)

【講師】認定NPO法人マドレボニータ
   産後セルフケアインストラクター 貫名 友理

お申し込みはこちらから

 

みなさまにお会いできますこと、心よりお待ちしております。

 

貫名 友理