【2/27(火)産後ケア教室体験会@三鷹】
寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?
手袋を片方なくした私は毎日凍えながら自転車にのっています。笑
早く新調せねば・・・!٩( ᐛ )و
さて、2016年から三鷹教室にて、
4回を通して、産後の心身のリハビリをしていく1回120分×4回の「産後ケア教室」。
一体どんなことをしているの?という声にお答えして、
体験会を開催いたします。
☑︎肩こり、腰痛、腱鞘炎、産後特有の体の痛みがある
☑︎抱っこ、授乳が辛い
☑︎外出のキッカケがほしい
☑︎自分の体をケアしたい
☑︎運動して汗をかきたい
☑︎赤ちゃんと一緒にできる教室にいきたい
☑︎4回コースのお試しがしたい
ひとつでも当てはまる方はぜひ、お越しください^^
実際のお教室の、初回のレッスンが体験できます。
ぜひこの機会をお見逃しなく!
【日時】2018年2月27日(火)10:00−12:00
【場所】 JR中央線・総武線「三鷹駅」徒歩5分
ヨシダダンススクール
(東京都三鷹市上連雀2-4-3 大商ビル5F)
【内容】①バランスボールを利用した有酸素運動
②大人同士で話をしていくシェアワーク
③お家でも自分の体をケアできるセルフケア
【対象】産後女性(産後8週〜からご参加いただけます)
※生後210日(2017年8月1日以降に生まれた赤ちゃんはご一緒にご参加いただけます)
【定員】8名(要予約・先着順)
【受講料】3.500円(税込・保険料込み)
※こども商品券がご利用いただけます。(上限金額3,000円)
【講師】認定NPO法人マドレボニータ
産後セルフケアインストラクター 貫名 友理
みなさまにお会いできますこと、心よりお待ちしております。
貫名 友理