【ファスティング3日目】
さて、ファスティング報告ができてなかったので、
「貫名 、食べちゃったな・・」と思われた方も多いはずw
この前週末に、結婚式で友人にも聞かれました!
こちらで報告できてなかったですが、やりきりましたよー!
3日目は、1日目・2日目に比べると一番余裕がありました。
空腹にも慣れて、酵素だけの生活に心地よさまで感じている。
酵素をしっかり飲んでいるので、お腹もすかない。
効果は以下の通り。
◆自分で感じた効果
・お腹が凹んだ
・宿便が出て腸の大掃除ができた
・体が軽い
・朝目覚めすっきり
・肌の調子がいい
・体重が−2kg
・食べなくても平気!!
◆夫からみた私の変化
・肩周りがほっそりした
らしい( ´∀`)ひゃっほー!!!
変化を自分で感じれるのはもちろん嬉しいけど、
それを分かち合える、そして更に褒めてもらえると尚嬉しいもんですな( ^ω^ )←(「ねえねえ、なんか見た目変わった?」って質問してるので言わせてる感満載ですが・・笑)
お腹がすくから食べる、
ではなく、
「食べる」ことがルーティーンワーク化していた、ということに気がつきました。
そして、口から取り入れるもので体がつくられている、ということも。
腸がしっかり休んだあとは、吸収もしやすいので、回復食が一番大事とも言われています。余裕があったので、またファスティング続けたかったけど、今回は大人しく回復食に向かいます。
順調そうにみえたファスティング、しかし問題も勃発しています。
それはまた次のブログで。
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