産後ケア@三鷹・高田馬場  「母も赤ちゃんもすこやかに」 

マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター、貫名 友理のブログです。三鷹駅、高田馬場駅で教室を開講しております。

【ご案内】産後ケア本郷教室(全4回コース)

このブログにたどり着いてくださってありがとうございます!
【マドレボニータの産後ケア本郷教室】のご案内ページです。

仲井果菜子インストラクターが9月より渡米なさるので、

後任として本郷教室を引き継がせていただくことになりました^^

文京区の講座も隔月で担当します。


ーーーーこんな方はいらっしゃいますか・・??

★文京区本郷の保健サービスセンター講座に参加したけど、もっと動きたい・・
★キャンセル待ちで文京区の講座に参加できなかった・・
★肩こり、腰痛で体が辛い。運動したいけど赤ちゃんと一緒に参加できるものがない・・
★夜の授乳や夜泣きで睡眠不足。簡単にできるセルフケアも身につけたい・・
★1ヶ月通して着実に体力をつけたい・・
★「ママトーク」以外のことが話せる友達がほしい・・

ひとつでも当てはまる方は、ぜひお越しください!
産後はまず子どもを産んだ女性自身のリハビリによる体の回復が必要です。
産後の女性の心と体に特化した、3つの柱で構成されたマドレボニータのプログラムで、気持ちの良い汗をかきながら、体力づくりしませんか?

1ヶ月に4回(1クール)のプログラムを経て卒業となります。4回通して同じメンバーで行うので、自然と仲も深まります。ただの「ママ友」ではない、一生ものの仲間に出会えます。

◆お申し込みはこちら

 

(エクササイズ後のストレッチ。至福の時♡)


マドレボニータの産後ケア本郷教室

◆日時
【9月コース】2018年8/31,9/7,14,21(金)10:30−12:30(全4回)※満席御礼
(2018/2/23以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご参加いただけます。)
【10月コース】2018年9/28,10/2,12,19(金)10:30−12:30(全4回)※満席御礼
(2018/3/23以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご参加いただけます。)
【11月コース】2018年10/26,11/2,9,16(金)10:30−12:30(全4回)※満席御礼
(2018/4/20以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご参加いただけます。)
【12月コース】2018年11/30,12/7,14,21(金)10:30−12:30(全4回)※満席御礼
(2018/5/25以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご参加いただけます。)
【1月コース】2019年1/11,18,25,2/1(金)10:30−12:30(全4回)※11/5受付開始
(2018/7/6以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご参加いただけます。)
【2月コース】2019年2/8,15,22,3/1(金)10:30−12:30(全4回)※12/5受付開始
(2018/8/3以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご参加いただけます。)
【3月コース】2018年3/8,15,22,29(金)10:30−12:30(全4回)※1/5受付開始
(2018/8/31以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご参加いただけます。)

 


◆場所
スタジオD2  (〒113-0023 東京都文京区向丘1-10-10)
南北線 本駒込駅徒歩2分
都営三田線 白山駅徒歩4分
千代田線 千駄木駅徒歩10分

◆対象
主な対象:産後2ヶ月〜6ヶ月の女性
※生後210日以内の赤ちゃんはご一緒にご参加いただけます。
※生後210日以降のお子様は信頼できる方に預けて単身参加をお願いいたします。
※産後7ヶ月以降の方でも、お子様を預けられる環境があれば単身参加は大歓迎です。

◆受講料
12,960円(税込)+240(母子障害保険料)=13,200(4回分)

◆定員
10名(赤ちゃん同伴の参加者数により増減する場合があります)

◆講師
認定NPO法人マドレボニータ
産後セルフケアインストラクター 貫名 友理


◆お申し込みはこちら

 みなさまのご参加を心よりお待ちしております。

◆お問い合わせ
ご参加にあたってのご質問などお気軽にご連絡ください。
y.kanmei★madrebonita.com(★を@に変えてお送りください)

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