産後ケア@三鷹・高田馬場  「母も赤ちゃんもすこやかに」 

マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター、貫名 友理のブログです。三鷹駅、高田馬場駅で教室を開講しております。

【今年もやります!相互保育でバランスボール講座】12/18(火)

【今年もやります!相互保育でバランスボール講座】12/18(火)

三鷹OGのみなさんが企画してくれてます!
1歳半までのお子さんは一緒にご参加いただけます。久々の再会も楽しみにしてます(*^^*)
もちろん、他のお教室OGのみなさんも大歓迎です!
年末の弾み納めに、いい汗かきましょう♫
すでに多くの方にお申込みいただいているご様子。これ見たらお早めに😉

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こんにちは。
マドレボニータ三鷹教室OGから『相互保育で産後のボールエクササイズ』のご案内です。

クリスマスの音色が聞こえ始めてきましたね。いかがお過ごしですか。
年末年始のイベント・帰省、その後にやってくる復職に向けて体力をつけないと!と思っている方も多いはず。

『相互保育で産後のボールエクササイズ』では、小さな子どもがいてもママが安心してエクササイズに専念できるよう、「相互保育」を取り入れています。
お互いの子どもを交代でみながら、バランスボールを使ったエクササイズでリフレッシュしませんか?

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『相互保育で産後のボールエクササイズ』概要

【日時】12月18日(火)11:30-14:30

【場所】武蔵野市民会館(東京都武蔵野市境2-3-7)
    JR中央線 武蔵境駅から徒歩4分

【費用】2,000円(税込・保険料込、当日受付で集金します)

【対象】運動したい産後女性ならどなたでも。
※生後2ヶ月~1歳6ヶ月までのお子様はご一緒にご参加いただけます。
※単身でのご参加も大歓迎です!

【講師】認定NPO法人マドレボニータ 産後セルフケアインストラクター 貫名友理

【プログラム】2グループに分かれて、交代でバランスボールエクササイズ&保育室で保育

11:30-11:45 受付、着替え、子どものオムツ替えや授乳など
11:45-12:00 ペア間で子どもの情報共有
12:00-12:10 移動
12:10-13:00 グループA:エクササイズ / グループB:保育
13:00-13:20 交代&移動
13:20-14:10 グループA:保育 / グループB:エクササイズ
14:10-14:30 着替え、片付け

※一部変更になる可能性もあります。

【持ち物】
ママの荷物  :運動着、汗拭きタオル、飲み物、(必要に応じて)昼食
お子様の荷物 :オムツ、ミルク・離乳食・おやつ、おもちゃ、着替えなど

【定員】24組(先着順)
※単身でのご参加も大歓迎です! 
※双子連れで参加希望の方は登録フォームからお問い合わせください。

【お申し込み】以下の登録フォームよりお申込みください。
https://goo.gl/forms/SS5VDkg6pg0C38yO2


みなさまにお会いできますことを、心より楽しみにしております!

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『相互保育で産後のボールエクササイズ』企画チーム(樗木、松本、平井)
問合せ先:sougohoiku@gmail.com