レッスン開催報告〜日曜開催！体の芯からあたためるボールエクササイズ〜
昨日は年内初レッスン。
普段なかなかない日曜日に開催のレッスンです。休日はパートナーがお休みの方も多く、レッスンにご同伴できる生後210日を過ぎている赤ちゃんはパートナーにみてもらって、単身でご参加の方も多いです。
パートナーの発熱で来れなくなったAちゃん、残念でしたがまたお待ちしていますね！^^
さて昨日のメンバーはこちら★
めっちゃ楽しそうでしょ〜^^ほんと楽しかったです＊
4回コース卒業生＆三鷹教室にも何度か来てくださっているみなさま。
年末年始からの体のだるさとか、お腹まわりとか、
肩こり、腰痛を改善したい！との声をいただいてレッスンスタート。
ひとりひとりの体や動きをじっくり見ながら、時に修正しつつ、正しい弾む姿勢で、経験者の方ばかりだったのでいつもより負荷をかけて（！）動いていきました。
途中、手と足が合わなくなったり、右左わからなくなったり、迷子になりそうになりながらも（大歓迎です！）、それでも一生懸命鏡の中の自分をみながら、バランスボールの弾みを使って体を整えていきました。
「できなくて恥ずかしい」から動きを小さくするではなく、「あれー？できなーい」と言いながら一生懸命体を動かし、自分の体と向き合う姿勢がとても美しくかっこよかったです。
この教室は「上手に動く」ことが目的ではないので＾＾
終わったあとの爽快感たるや、クールダウン＆深呼吸した直後はみなさん放心状態なのだけど。笑
血行が良くなって、全身に新しい血液が流れてからだがぽかぽかしてきます。
会場についた時はもこもこのコートに包まれながらも「寒い寒い」を連呼していたみなさん、レッスンがはじまって5分後には「暑い！」と。
バランスボールの有酸素運動で体の芯からあたためて、この寒い冬を乗り切りたいですね！
寒い中お時間つくってきてくださったみなさん、本当にありがとうございました^^
いつも応援しています＊＊＊
もちろん、初めての方でもご参加いただけるレッスンです。
運動苦手だけど、ボールエクササイズ初めてという方もご参加いただいています＾＾
丁寧に産後の体によりそってお伝えしていますので、ぜひ一度来てみてください＊
次回のレッスンは明日1月17日（火）満席ですが、
来月は2月19日（日）、2月28日（火）です。
お申し込みはお早めに、こちらからどうぞ♪
さてさて今日も天気はいいけど、風が猛烈に冷たい。
保育園に行く自転車、手袋なしの私は手の感覚がありません。笑
夏に引っ越しした時に、手袋が行方不明なのです。
未だ見つけ出せず。。。(/ _ ; )
て、手袋買おう。（夫婦共にw）
＊＊＊今年のレッスン情報＊＊＊＊
「産後ケア教室」（120分×4回コース）
2017年1/24,31,2/7,14日（火）10:00−12:00※満席
2017年3/7,14,21,28日（火）10:00−12:00
「産後のバランスボール教室」
2017年1月17日（火）10:00−11:00※満席
2017年2月19日(日)10:00−11:00
2017年2月28日(火)10:00−11:00
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