1/16,1/23にメインでサポートいただける方は決まりました。1/30,2/6のメインの方、全日程控えとしてスタインバイくださる方を募集中です！！ ↓ ↓ ↓ こんばんは。産後セルフケアインストラクター、貫名 友理です。 今年も残り3日。2017年中にやりたいことがあ…

こんにちは。産後セルフケアインストラクターの貫名 友理です。 今年も残すことろあと、3日。夫の実家の広島に帰省中で、お好み焼きや牡蠣、美味しいご飯にストップがきかず、毎食「満腹」まで食べてしまっています。。少しでも消費すべく、今この瞬間は産後…

さてさて、教室も折り返し地点に。 エクササイズも筋肉への負荷が少しずつあがっていきます。息があがるほどの有酸素運動、でも脚腰骨盤周りに負担は少ないバランスボールで行うから産後のリハビリに最適なんですね。負荷は高めに、負担は最小限に。 そして…

昨日2歳息子とお風呂に入っていた時のこと。シャワーを持ちながら「ほら、あめだよ〜」というので、「ホントだ！大雨だねー！」ってちょっとオーバーリアクションで返したら、「え、違うよ、シャワーだよ」って真顔で言われた時の私って一体。。( ˙-˙ ).. そ…

12月に入り一気に寒くなってきましたね。保育園のお迎え時の自転車で、手が凍るのでやっとこさ手袋を出しました。大体毎年手袋の片方がなくなり新しいのを買う羽目になるのですが、今年は両手揃ってみつかりました。（感動！）もう高いのをなくすの嫌だから…

待ちに待ったこの日、この時期なので数人のキャンセルはあったものの（どうぞお大事になさってください><）母17名、赤ちゃん18名の総勢35名の方にお集まりいただきました！ 「人に預けるの初めて・・！」「後追いがすごいから私多分途中で抜けます！」「うち…

もうすぐサンタさんが来るね。何をお願いするの〜？と2歳の息子に尋ねると、数週間前までは「ちゅうおうせんっ！」「きいろいかんこうばす（はとバス）」だったのに、最近は「おおきいパトカー」、時には「しょうぼうしゃ」「きゅうきゅうしゃ」とその日の気…