【ファスティング2日目】 息子と寝落ち・・からの珍しく起床。まずは触らずに皿洗いやった自分を褒め称えたい٩( ᐛ )و さて、ファスティング2日目のご報告。1日目の夕方は空腹地獄を味わいましたが、酵素がぶ飲みして乗り切りました。カフェでも紅茶を頼んで…

今年はじめに書き出した、やりたいことリストの中に、「綺麗な体になる」というのをあげていました。（なんと具体性のないw） 実行にうつすべく、最近は3日間の酵素を使ったファスティングで腸の大掃除をしてみました。独身時代も流行りにのってやってことが…

こんにちは。 認定NPO法人マドレボニータ、貫名 友理です。 今日は天気もよくてあったかいですね〜^^ぽかぽかの日差しで気持ちがいいです。 みなさんに嬉しいご報告が！！ 3月コースより高田馬場教室でも、こども商品券が利用できるようになりました！！ こ…

こんにちは！今日は高田馬場教室にご参加くださったIさんから頂きました、ご感想をご紹介したいと思います。 お子さんのご体調不良や、保活に就活に駆け抜けられた年末年始だったと思います。 そんな中レッスン中に感じた思いを丁寧に記してくださっています…

2月の19日。魚座の季節になりました♬（魚座の私としては、やっときたなーこの時期が！という感覚。）小さい頃は今か今かと自分の誕生日が来ることを楽しみにしていたけれど。今はいかに次の年齢に行く自分のケアに貪欲であれるか、ということを考えながら過…

木曜日は産後ケア三鷹教室1月コースの最終回でした。関東大雪＆積雪の影響で休講にもなった日もありました、お子さんやご自身の体調不良も心配なこの時期ではありましたが、最後は全員で最終回を迎えることができました✨ レッスン中に寝返りに成功したり、赤…

こんにちは！ 認定NPO法人マドレボニータ、産後セルフケアインストラクター貫名 友理です。 ３連休だった方も、お仕事だった方も、お疲れさまです。 お昼寝をしなかった息子が19時前に布団へ。いつも寝落ちしてしまう私もこの時間じゃさすがに起きますよー！…

このブログにたどり着いてくださり、ありがとうございます。 認定NPO法人マドレボニータ、貫名 友理です。 産後ケア教室を三鷹・高田馬場エリアで開催しております！ 2月に入ったばかりですが、4月コースの受付をスタートしました！ 東京も今週はずっと晴れ…

こんにちは。このブログにお越しいただきましてありがとうございます。 関東では雪がふり、外出できるのか心配でしたが、先週ほど積もっていなくてよかったです^^みなさんの地域では大丈夫でしたでしょうか？？ 来週から始める2月コースも10組定員となりまし…

企画から当日の運営まで、卒業生の手作りに包まれた、相互保育deバランスボール講座。 数日前から天気やインフルの猛威が心配でしたが（ご欠席だったみなさまどうかお大事に）、無事に開催することができました^^ 60分、我が子と離れ自分のケアをする。そし…