先週は学生時代からの友達と家族ぐるみでBBQを。肉を囲んで近況報告って最高。なんと燻製チーズと卵も♡美味しすぎてこどものガッつきがすごい。 ご飯のあとはマシュマロ焼いて〜、（母はチョコとビスケットで挟んで堪能） 自分の子どもを自分がみる、じゃな…

＼「母となってはたらく」を語ろう。／ゆ、ゆ、勇気をもって、この春NECワーキングマザーサロンの進行役に立候補しました！！（や、やっと言えた〜） （写真は先週の友達家族とのBBQ。この件とは全く関係ないですが、乾杯して何か楽しいことがはじまりそうな…

三鷹教室4月コースはじまりました！ここのスタジオの開放感と日当たりの良さ、本当に気持ちが高ぶります(*^^*) レッスン中はレースカーテン閉めて授乳も安心してできる空間です。 今日はおひとりお休みでしたが、母子8組の方が、三鷹市＆小金井市からお集ま…

すっかり初夏、みたいな週末でしたね、夫がマラソン大会に出場するということで、日曜劇場「陸王」の舞台となった埼玉県行田市にお友達家族と行ってきました！ 広大な敷地の公園にひらひら舞う桜がほんっと綺麗。桜と遊具遊び、そして屋台の食べ物（ほぼこれ…

こんにちは。春になって、美味しいものたくさん食べすぎ。 毎週金曜に。（ということが言いたいわけでなくてw）そう、金曜日に、吉祥寺教室のアシスタントとして研修に入らせていただきました。1年ぶりの吉祥寺教室。アムリタスタジオは、自分が参加者として…

急に春〜満開祭りです。 こんなに桜ってきれいだったっけ？夜桜も最高っす。２歳児に負けじと、感受性が豊かになってるアラサーです。いいことですww さて、そんな雪もあり桜もありな3月も、産後ケア教室を開催しておりました。教室の様子をまずはご紹介。 …

桜満開の関東です！週末は2日間共に家族で近所の公園にピクニックに出かけました♡ 外でご飯は最高ですね。 さてさて、前置きが長くなりましたが、今日は相互保育講座のご案内です。三鷹はもちろん、最近では川口市、新宿区でも相互保育の出張講座を行ってい…

相互保育deバランスボール講座＠高田馬場 卒業生の「復帰前に弾みたい！」の一声から始まり、高田馬場教室2期生（10月コース）が運営メンバーとして集い開催された今日。 なんと相互保育講座にしては珍しく、ご参加者の3分の1はバランスボール初体験！負荷を…

こんにちは^^ 今日は久々の雨ですね。明日はもっと寒くなるとか。桜が散ってしまわないよう願いつつ、週末はお花見も楽しめるといいですよね〜♬さて、今日は高田馬場教室2月コースをご受講くださった卒業生から、ご感想メールを頂戴しましたので、ご紹介させ…

こんにちは！ このブログに辿り着いてくださったみなさま、ありがとうございます。認定NPO法人マドレボニータ、産後セルフケアインストラクターの貫名 友理です。こちらは産後ケア高田馬場教室のご案内ブログです。 高田馬場駅といえば山手線、東西線、新宿…

ファスティング1日目投稿をして、その後の報告ができてなかったので、「やっぱり食べちゃった？w」って友人に言われました・・！ですよね。安心してください、無事に回復食まで終わりました( ´∀｀)詳細はブログに書きましたので、もしよければ読んでください…

さて、ファスティング報告ができてなかったので、「貫名 、食べちゃったな・・」と思われた方も多いはずw この前週末に、結婚式で友人にも聞かれました！ こちらで報告できてなかったですが、やりきりましたよー！ ファスティング1日目の報告はこちら ファス…

こんにちは。認定NPO法人マドレボニータ、産後セルフケアインストラクター貫名 友理です。3月に入りあたたかい日が続いています。今日は少し肌寒いけれど、帰り道に桜を見て春を感じてます。写真撮り損ねた・・・( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) さて、気を取り直して、高田馬場…

＼キタカン★ボニータ主催！相互保育バランスボールエクササイズ／ 学生時代４年間埼玉に住んでいたので、なんだか懐かしい思いも。昨日は川口での相互保育講座でした！ とってもいい天気〜♬相互保育日和。 ２つのチームに別れ（グループ名はキタさんとカンさ…

※3/6追記。 こちらの講座、満席となりました。お申し込みくださったみなさま、お会いできますこと、楽しみにしております。ご検討くださったみなさまありがとうございます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは！産後…

こんにちは、認定NPO法人マドレボニータ、産後セルフケアインストラクター貫名 友理です。母子10組のみなさんをお迎えした、高田馬場教室2月コースもついに最終回！ 最終回はお一人お休みとなり残念でしたが、お振替のお二人もお迎えして総仕上げです１週目…

【ファスティング2日目】 息子と寝落ち・・からの珍しく起床。まずは触らずに皿洗いやった自分を褒め称えたい٩( ᐛ )و さて、ファスティング2日目のご報告。1日目の夕方は空腹地獄を味わいましたが、酵素がぶ飲みして乗り切りました。カフェでも紅茶を頼んで…

今年はじめに書き出した、やりたいことリストの中に、「綺麗な体になる」というのをあげていました。（なんと具体性のないw） 実行にうつすべく、最近は3日間の酵素を使ったファスティングで腸の大掃除をしてみました。独身時代も流行りにのってやってことが…

こんにちは。 認定NPO法人マドレボニータ、貫名 友理です。 今日は天気もよくてあったかいですね〜^^ぽかぽかの日差しで気持ちがいいです。 みなさんに嬉しいご報告が！！ 3月コースより高田馬場教室でも、こども商品券が利用できるようになりました！！ こ…

こんにちは！今日は高田馬場教室にご参加くださったIさんから頂きました、ご感想をご紹介したいと思います。 お子さんのご体調不良や、保活に就活に駆け抜けられた年末年始だったと思います。 そんな中レッスン中に感じた思いを丁寧に記してくださっています…

2月の19日。魚座の季節になりました♬（魚座の私としては、やっときたなーこの時期が！という感覚。）小さい頃は今か今かと自分の誕生日が来ることを楽しみにしていたけれど。今はいかに次の年齢に行く自分のケアに貪欲であれるか、ということを考えながら過…

木曜日は産後ケア三鷹教室1月コースの最終回でした。関東大雪＆積雪の影響で休講にもなった日もありました、お子さんやご自身の体調不良も心配なこの時期ではありましたが、最後は全員で最終回を迎えることができました✨ レッスン中に寝返りに成功したり、赤…

こんにちは！ 認定NPO法人マドレボニータ、産後セルフケアインストラクター貫名 友理です。 ３連休だった方も、お仕事だった方も、お疲れさまです。 お昼寝をしなかった息子が19時前に布団へ。いつも寝落ちしてしまう私もこの時間じゃさすがに起きますよー！…

このブログにたどり着いてくださり、ありがとうございます。 認定NPO法人マドレボニータ、貫名 友理です。 産後ケア教室を三鷹・高田馬場エリアで開催しております！ 2月に入ったばかりですが、4月コースの受付をスタートしました！ 東京も今週はずっと晴れ…

こんにちは。このブログにお越しいただきましてありがとうございます。 関東では雪がふり、外出できるのか心配でしたが、先週ほど積もっていなくてよかったです^^みなさんの地域では大丈夫でしたでしょうか？？ 来週から始める2月コースも10組定員となりまし…

企画から当日の運営まで、卒業生の手作りに包まれた、相互保育deバランスボール講座。 数日前から天気やインフルの猛威が心配でしたが（ご欠席だったみなさまどうかお大事に）、無事に開催することができました^^ 60分、我が子と離れ自分のケアをする。そし…

ユキニモマケズ、サムサニモマケズ、 今日は高田馬場教室2018年1月コース最終回。 お二人体調不良でご欠席となりましたが（どうかお大事に><）残ったメンバーでお二人の思いも背負って総仕上げ。 最後の集合写真、これだけみると笑顔が眩しくで美しい。もと…

寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？ 手袋を片方なくした私は毎日凍えながら自転車にのっています。笑 早く新調せねば・・・！٩( ᐛ )و さて、2016年から三鷹教室にて、 認定NPO法人マドレボニータの産後ケアをお届けしています。 ４回を通し…

こんにちは！ 産後セルフケアインストラクター、貫名 友理です。 高田馬場には単発教室がないの？との声を卒業生の方からもたくさんいただいておりました！ やっとやっとご用意できました＾＾ 産後ケア教室（４回コース）卒業生の方も、狙っていた４回コース…

【母になっても美しく】 . #マドレボニータ の#産後ケア教室 は #バランスボールエクササイズ #シェアリング #セルフケア の三本柱で構成されています。 . 今日はシェアリングについてご紹介します . 赤ちゃんを主語にした会話が増え、 圧倒的に大人同士の会…