産後ケア@三鷹・高田馬場  「母も赤ちゃんもすこやかに」 

マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター、貫名 友理のブログです。三鷹駅、高田馬場駅で教室を開講しております。

【現在受付中の教室のご案内】

 「産後ケア三鷹教室」(全4回コース)
【9月コース】2018年9/4,11,18,25(火)10:00-12:00※満席御礼
2018/2/27以降に生まれた赤ちゃんは、4回通してご参加いただけます。)

【11月コース】2018年10/30,11/6,13,20(火)10:00-12:00※満席御礼
2018/2/27以降に生まれた赤ちゃんは、4回通してご参加いただけます。)
【1月コース】2019年1/8,15,22,29(火)10:00-12:00※11/5 12:00受付スタート
(2018/7/3以降に生まれた赤ちゃんは、4回通してご参加いただけます。)

→詳細&お申し込みはこちらから★

 
「産後ケア高田馬場教室」(全4回コース)

【9月コース】2018年8/29,9/5,12,19(水)10:00−12:00(全4回)※満席御礼
2018/2/21以降に生まれた赤ちゃんは、4回通してご参加いただけます。)
【10月コース】2018年10/3,10,17,24(水)10:00−12:00(全4回)※満席御礼
2018/3/28以降に生まれた赤ちゃんは、4回通してご参加いただけます。)
【11月コース】2018年11/7,14,21,28(水)10:00−12:00(全4回)※受付中
2018/5/2以降に生まれた赤ちゃんは、4回通してご参加いただけます。)
【12月コース】2018年12/5,12,19,26(水)10:00−12:00(全4回)※受付中
2018/5/30以降に生まれた赤ちゃんは、4回通してご参加いただけます。)

→詳細&お申し込みはこちらから★

 

「産後ケア本郷教室」(全4回コース)
【9月コース】2018年8/31,9/7,14,21(金)10:30−12:30(全4回)※満席御礼
(2018/2/23以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご参加いただけます。)

【10月コース】2018年9/28,10/2,12,19(金)10:30−12:30(全4回)※満席御礼
(2018/3/23以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご参加いただけます。)
【11月コース】2018年10/26,11/2,9,16(金)10:30−12:30(全4回)※満席御礼
(2018/4/20以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご参加いただけます。)
【12月コース】2018年11/30,12/7,14,21(金)10:30−12:30(全4回)※満席御礼
(2018/5/25以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご参加いただけます。)

【1月コース】2019年1/11,18,25,2/1(金)10:30−12:30(全4回)※11/5受付開始
(2018/7/6以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご参加いただけます。)
【2月コース】2019年2/8,15,22,3/1(金)10:30−12:30(全4回)※12/5受付開始
(2018/8/3以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご参加いただけます。)
【3月コース】2018年3/8,15,22,29(金)10:30−12:30(全4回)※1/5受付開始
(2018/8/31以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご参加いただけます。)

 

詳細&申し込みはこちらから

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

⇩ボールエクササイズだけの単発クラスはこちらから⇩

「産後のバランスボール三鷹教室」
2018年11月27日(火)10:00−11:00 ※受付中
2018/5/1以降に生まれた赤ちゃんはご一緒にご参加いただけます)
2018年12月11日(火)10:00−11:00 ※受付中
2018/5/15以降に生まれた赤ちゃんはご一緒にご参加いただけます)

詳細&お申し込みはこちらから★


「産後のバランスボール高田馬場教室」

調整中です。

 詳細&お申し込みはこちらから★

 

講師:貫名 友理についてはこちらからどうぞ^^

【今年もやります!相互保育でバランスボール講座】12/18(火)

【今年もやります!相互保育でバランスボール講座】12/18(火)

三鷹OGのみなさんが企画してくれてます!
1歳半までのお子さんは一緒にご参加いただけます。久々の再会も楽しみにしてます(*^^*)
もちろん、他のお教室OGのみなさんも大歓迎です!
年末の弾み納めに、いい汗かきましょう♫
すでに多くの方にお申込みいただいているご様子。これ見たらお早めに😉

f:id:yuriiiblog:20180307141511p:plain

ーーーーーーーーーー

こんにちは。
マドレボニータ三鷹教室OGから『相互保育で産後のボールエクササイズ』のご案内です。

クリスマスの音色が聞こえ始めてきましたね。いかがお過ごしですか。
年末年始のイベント・帰省、その後にやってくる復職に向けて体力をつけないと!と思っている方も多いはず。

『相互保育で産後のボールエクササイズ』では、小さな子どもがいてもママが安心してエクササイズに専念できるよう、「相互保育」を取り入れています。
お互いの子どもを交代でみながら、バランスボールを使ったエクササイズでリフレッシュしませんか?

―――――
『相互保育で産後のボールエクササイズ』概要

【日時】12月18日(火)11:30-14:30

【場所】武蔵野市民会館(東京都武蔵野市境2-3-7)
    JR中央線 武蔵境駅から徒歩4分

【費用】2,000円(税込・保険料込、当日受付で集金します)

【対象】運動したい産後女性ならどなたでも。
※生後2ヶ月~1歳6ヶ月までのお子様はご一緒にご参加いただけます。
※単身でのご参加も大歓迎です!

【講師】認定NPO法人マドレボニータ 産後セルフケアインストラクター 貫名友理

【プログラム】2グループに分かれて、交代でバランスボールエクササイズ&保育室で保育

11:30-11:45 受付、着替え、子どものオムツ替えや授乳など
11:45-12:00 ペア間で子どもの情報共有
12:00-12:10 移動
12:10-13:00 グループA:エクササイズ / グループB:保育
13:00-13:20 交代&移動
13:20-14:10 グループA:保育 / グループB:エクササイズ
14:10-14:30 着替え、片付け

※一部変更になる可能性もあります。

【持ち物】
ママの荷物  :運動着、汗拭きタオル、飲み物、(必要に応じて)昼食
お子様の荷物 :オムツ、ミルク・離乳食・おやつ、おもちゃ、着替えなど

【定員】24組(先着順)
※単身でのご参加も大歓迎です! 
※双子連れで参加希望の方は登録フォームからお問い合わせください。

【お申し込み】以下の登録フォームよりお申込みください。
https://goo.gl/forms/SS5VDkg6pg0C38yO2


みなさまにお会いできますことを、心より楽しみにしております!

―――――
『相互保育で産後のボールエクササイズ』企画チーム(樗木、松本、平井)
問合せ先:sougohoiku@gmail.com

【開催報告】おせっかい精神と委ねる力が合わさると、、!

本郷教室11月コース最終回でした。
残念ながらお二人お休みの方はいらっしゃいましたが、(振替での再会楽しみにしてます!)きっと同窓会で集まるメンバーだと思えるほどぎゅっと濃厚な1ヶ月を共にした感じ。

 

今月も産後ケアバトン制度を利用して、
双子ちゃん母がご参加くださっていましたが、
なんと2ヶ月前からサポーターさん3名も引き連れてのお申し込み!

蓋をあければ2年前に吉田 紫磨子インストラクターの
池袋教室に参加した時にご一緒だったみなさまだそうで。

当時同じように双子母として参加者側だった方が、
今回は同期が双子を出産したからとサポーターとして教室に戻ってきてくれたり、
「ぜひ力になりたい!手伝わせてよ」のおせっかい精神と
「お願いー^^」の委ねる力が合わさって既に心強いチームができあがっていました。

 

f:id:yuriiiblog:20181116230336p:plain

f:id:yuriiiblog:20181116230355p:plain


帰り際それを見ていたご参加者から、
双子サポートいつかしたいなという声も出ていたほど。
おせっかい精神と委ねる力が合わさると、
大人同士関わり合も増えるし、
こどもの成長を一緒に分かち合えるし
いいごとつくしなのではないかと。


「第二子時はまたよろしくお願いね!」
乳飲み子を抱えながら前のめりに帰っていく姿を見送りつつ、
毎度のことながら寂しいけど、
産後の第二ステージもきっと面白い仲間と楽しめるはず!

また会いましょう(*^^*)

 

f:id:yuriiiblog:20181116230311p:plain

私の思いを形にする時間。

お久しぶりです!

ブログはご無沙汰していました。

ご無沙汰になると、どんどん「書く」というハードルが上がっていってしまう。

 

伝えたい、ここに残したい、

気持ちは日々の日常にわんさかあるのですが、

思うようにアウトプットできず

少しばかり(いやかなり)もどかしい日々です。

 

勝手にハードルをあげてしまっている、

ということで、ちょっと気持ちだけ整理するために

ここに残しておこうかと。

 

お教室や講座ではアウトプットする機会があるし、

自分のパーソナリティも伝えられる。

現場頼りになっているのが正直なところ。

なぜ産後ケアのお仕事をしているのか、と

言葉て伝えることもあります。

 

でも現場でお会いできない、

ここに立ち寄ってくれた方にも

お届けしたい、自分が残して置きたい思いがあります。

 

そしてなおかつ自分が心地よく発信できるにはどうしたらよいか。

 

最近、そんなことをもんもんと考えながら、

日々生きています。

 

有難いことにレッスンが増えている分、

いつでも立ち帰れる自分のHOMEを

みなさんと繋がるweb上ににももちたい。

 

どんな形がいいのか、

絶賛考え中。

 

なかなかblogで発信できていませんが、レッスンも週4で開催中です。 

 明日の単発講座が2席あいていますので、

自分の体を整えたい方、

気持ちいい汗かきたい方、

ぜひお越しくださいね^^

詳細はこちら★

 

最後に先日レッスンに参加してくれた

赤ちゃん。大好きなワンショットです。

f:id:yuriiiblog:20181015161235j:plain

 飛んでる♡

 

 

 

【9/16(日)母となってはたらくを語ろう@高円寺】

\9/16(日)高円寺サロン開催します!/

f:id:yuriiiblog:20180913115151j:plain

前回サロンにご参加くださったAさんから、感想メールを頂戴しました。
「刺激になった!」「良い場だった!」で終わらすことなく、サロンで感じたことを題材に家でパートナーと語り、半径50cmの場所を耕していったAさん。
「もっと育児に参加したい!全部先にやられてしまう。」のパートナーの本音がきけたのもAさんが語り合うことに諦めなかったからこそ、、!

詳しくは運営メンバーの中村ゆかさんが書いてくれたブログで。

(Aさん、掲載許可ありがとうございました!)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
初めての育児で目の前のことに向き合って、ただやり過ごす毎日。毎日慣れない育児に奮闘するのに必死です。
心に漠然とした不安と、仕事をやめて社会との断絶?母となり働くことへの勇気がなくなっていたところに、このサロンのお誘いをうけての参加でした。正直、今の私は仕事を辞めたばかりで、参加しても良いのだろうか?と考えていました。

家に帰ってワーキングマザーサロンの話からの、パートナーと5年後の自分、幸せな家庭を築くには、こんな子育てがしたい、と真面目な会話。
(中略)
主人の育児への本音も聞けて、驚きでした。もっと育児に参加したい!全部先にやられてしまう。と、今まで旦那は育児をしない、と思っていたが、育児をしない旦那様に私がしてしまったと。
・・・・・・・(続きはブログへ)

【開催報告】第3回吉祥寺サロン: NEC ワーキングマザーサロン・プロジェクト
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

今週末サロン、まだまだお席がございますのでぜひいらしてください**
運営メンバー一同お待ちしています^^


◆日時
2018年9月16日(日)10:00-12:00

◆会場
高円寺北区民集会所和室(JR中央線高円寺駅から徒歩6分)

◆参加費
500円
※資料として『マドレ式ワーキングマザーの教科書』(A5判冊子)をお渡しします

◆対象
「母となってはたらく」ことについて、考え、語り合いたい女性。
ワーキングマザー、育児休業中の方はもちろん、専業主婦の方、学生さん、どなたでも大歓迎です!既婚・未婚・出産経験の有無は問いません。

◆定員
10組程度
※生後210日までのお子さまに限り、同伴可能です。
今回のサロンでは、2018年2月18日以降に生まれたお子さまは一緒にご参加いただけます。
2018年2月17日までに生まれたお子さまは、信頼できる方にお預けになって、単身でご参加ください。

お申し込みはブログより

ご無沙汰していました!

なんとも久しぶりになってしまいました、ブログ。
自分でもびつくりです。笑

 

最近の私はというと、9月から産後ケア教室が3教室となり、
引き継ぎや、NECワーキングマザーサロンの運営、
保育園への出張講座など各方面で人と関わり言葉を交わしながら
濃度の高い日々を過ごさせていただいています。

本当に関わってくださる方に感謝です。

8月の私はというと・・・、1週間のおやすみをいただき帰省していました。


夏だからと美味しいあんみつを食べたり・・♡

 


隠岐に旅行にいったり・・♡

しかもこの旅行ただの家族旅行じゃない。
私の弟と夫の友人シンガポール人のjacksonと共に。

f:id:yuriiiblog:20180903140416p:plain

(あ、これは2人じゃないよ、馬ですよ)

あ、わかってるわーー!って?。

\(^-^)/

 

何かまとまってから書こうとすると、あっとう間に

月日が流れていく恐ろしさを感じているので、

日々感じたことをまたブログに書き留める日々を再スタートさせたいと思います^^

 

ちなみに、instagramは更新率がブログよりもfacebookよりも少しはw高いので、

そちらもよかったらフォローしてください^^

www.instagram.com

 

 

 

【開催報告&ご感想シェア】「育休活用大作戦!講座」

こんにちは!
今週も40度近い酷暑だそうで。

私が住んでいる地域はお昼づぎに39度になると予報されています。。

 

もう外に出て駅までの自転車だけで、
くらっとします。
そしてSPF50+PA++++を丁寧に塗ったことも虚しく、
肌がじりじり焼けているのがわかる。
私は「赤くならずにすぐに真っ黒派」です。
みなさんは??^^

æ¥ç¼ãæ­¢ãã§æ¸ããUVâã®ç¡æç»åï¼DSC00663.JPG

さて、今日は先月開催した講座のご感想を紹介させていただきます!
その講座がこちら。
「育休活用大作戦!〜体力回復エクササイズ&復帰後・未来を描くワークショップ〜」

f:id:yuriiiblog:20180530172116j:plain

当日は10名の母、生後半年前後の7名の赤ちゃんが集結して、総勢17名で開催いたしました^^
6月末の梅雨明け目前、日差しの強い中で
お一人の欠席者もなく時間通りにいらしてくださいました。
本当にありがとうございます!

前半は産後の体力回復を目的とした有酸素運動を私貫名が担当しました!
マドレ卒業生が多いこともあり、有酸素運動もキレがある✨
初めての方も「楽しい〜」と思わず溢れる満面の笑みにこちらがにやけてしまうほど。

子育ても、仕事も、日々の生活も、この暑い夏を乗り切る為にも、
根底には「体力」あってこそ。

ç»åã«å«ã¾ãã¦ããå¯è½æ§ããããã®:1人以ä¸ã座ã£ã¦ã(è¤æ°ã®äºº)ã室å
腹筋までしっかり頑張りました✨

そして後半は、国家資格キャリアコンサルタントの坂田あさこさんによるキャリアセッション。
育休からの仕事復帰後の生活に不安や迷いが募る中、「自分はどうしたいか」を中心に希望を描き・語るワークを行いました。

実際に私も一参加者として、後半はワークに参加していましたが、
「やりたいことが溢れてくるけど、時間は有限である」という事実に改めて気づかされて、人生の中での譲れないものや優先順位を見つめ直す瞬間になりました。

ç»åã«å«ã¾ãã¦ããå¯è½æ§ããããã®:4人ã座ã£ã¦ã(è¤æ°ã®äºº)ããã¼ãã«ã室å

そして、今回講座に参加してくれたまりちゃんから感想が届きましたので、
こちらでご紹介させていただきます。

(まりちゃん、講座に参加してのアウトプット&掲載を快く承諾してくださり、本当にありがとうございました!)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

今回の育休は本当に色々気づきが多いのですか
このイベントもとーってもよかった!!

バランスボールで汗を流したあとに
ライフキャリアレインボー理論に基づいて
ワークをしました。

私は「ライフキャリアレインボー理論」(1950年代からある理論)を
このイベントで初めて知ったのですが
すごくしっくりきてよかった!!

キャリアって仕事のキャリアだけを
考えていたけど

「社会や家庭で様々な役割の経験を積み重ねることで自身のキャリアが形成される」ということと
(キャリアって仕事だけじゃないのね!)

「ライフステージによってバランスがかわる」ってことがすごい納得。

ワークでは

こども、学生、労働者、配偶者、家庭人、親、市民、余暇人
の8つのライフロールを100パーセントになるように現状、将来で配分を考えたんだけど

私って余暇人(バンドとかダンス)の比重がけっこう高くてww

それなのに親としての役割が増えて
それでもって仕事もがんばろー!!みたいに
なってたから

そりゃ時間は100パーセントしかないんだから
どこかでバランスとらないと無理だよね…と
気づかされました😅

ゆっちゃんの育休明けに
なんだかとっても辛かったのはそのせいか!笑

全部100パーセントでやったら
800パーセントになっちゃうから
そりゃ無理だわ。

そして今は親としてのことが比重が高いけど
日々気づきがあるしこれもキャリア
と思えば、すごく前向きになれるなーと。

もちろん家庭人(家事)をアウトソーシングして削ったりすることは労働者(仕事)の比重を高めるために必要だと感じたんだけど

自分にとって余暇人は削れないし…とかw
キャリア形成を考える機会になりました

そして学生(勉強)できるのは時間的に
今しかない!と再確認したので
育休中に色々学びの場に行きたいです^ ^

家に帰ってこのワークの気づきを還元したんだけど

夫から
配偶者の割合が市民(PTA活動など)と
割合一緒って…(´ω`)

と言われたのはここだけの話…(笑)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

すごい気づきのシェア、そして自分だけで「学び」を完結させることなく、
ちゃんとパートナーにもシェアしつつ、パートナーシップに還元しているところが素敵すぎる!!

まりちゃん、ありがとうございました!♡

私もそうなんですが、「キャリア」ってきくと「仕事」をイメージすることも多く、
どうにか「仕事」を充実させようと張り切ってしまいがち。
でも「子育て」も「趣味(余暇人)」「地域での活動(市民)」も全部含めて、
「私」だってこと。
「キャリア」=「人生」なんだ。


今の自分もまるっと受け入れつつ、
希望の道に進める一歩を歩みたいなあ。

一人で考えるにはとてつもなく大きなテーマかもしれない、
でもこうやって、キャリア理論を用いてみんなで考えていくのは
もんすごい可能性を秘めているぞ?!と確信しました。

ということで、
「育休活用大作戦!」シリーズ、
また今後も違うテーマで開催していこうと思っていますので、
要チェックしてください♡
またブログやfacebookでお知らせしていきますね^^

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
現在受付中のお教室です。

「産後ケア三鷹教室」
【5−6月コース】
2018年5/22,29,6/5,12(火)10:00-12:00※満席御礼
2017/11/14以降に生まれた赤ちゃんは、4回通してご参加いただけます。)
【7月コース】
2018年7,3,10,17,24(火)10:00-12:00※満席御礼
2017/12/26以降に生まれた赤ちゃんは、4回通してご参加いただけます。)
【9月コース】
2018年9/4,11,18,25(火)10:00-12:00※残り3席
2018/2/27以降に生まれた赤ちゃんは、4回通してご参加いただけます。)
詳細&お申し込みはこちらから★
 
「産後ケア高田馬場教室」
【6月コース】

休講とさせていただきます。
【7月コース】
2018年7/11,18,25,8/1(水)10:00−12:00(全4回)※満席御礼
2018/1/3以降に生まれた赤ちゃんは、4回通してご参加いただけます。)
【9月コース】
2018年8/29,9/4,11,18(水)10:00−12:00(全4回)※受付中
2018/2/21以降に生まれた赤ちゃんは、4回通してご参加いただけます。)
詳細&お申し込みはこちらから★

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

⇩ボールエクササイズだけの単発クラスはこちらから⇩

「産後のバランスボール三鷹教室」
2018年6月19日(火)10:00−11:00 ※満席御礼
2017/11/21以降に生まれた赤ちゃんはご一緒にご参加いただけます)
2018年7月31日(火)10:00−11:00 ※残り5席
2018/1/2以降に生まれた赤ちゃんはご一緒にご参加いただけます)
2018年8月21日(火)10:00−11:00 ※受付中
2018/1/23以降に生まれた赤ちゃんはご一緒にご参加いただけます)

詳細&お申し込みはこちらから★


「産後のバランスボール高田馬場教室」
2018年6月6日(水)10:00−11:00※満席御礼
(2017/11/8以降に生まれた赤ちゃんは、4回通してご参加いただけます。)
2018年6月13日(水)10:00−11:00※満席御礼
(2017/11/15以降に生まれた赤ちゃんは、4回通してご参加いただけます。)
2018年7月4日(水)10:00−11:00※満席御礼

(2017/12/6以降に生まれた赤ちゃんは、4回通してご参加いただけます。)
2018年8月8日(水)10:00−11:00※受付中

(2018/1/10以降に生まれた赤ちゃんは、4回通してご参加いただけます。)
2018年8月22日(水)10:00−11:00※受付中

(2018/1/24以降に生まれた赤ちゃんは、4回通してご参加いただけます。)

 詳細&お申し込みはこちらから★
------------------------

「産後のバランスボール&セルフケア特別出張講座@東広島」

2018年8月10日(金)10:15−11:45 ※残り5席
(2018年1月17日生まれ以降の赤ちゃんはご一緒にご参加いただだけます。)
 詳細&お申し込みはこちらから★

------------------------
「おうち、てらす」さんにてインタビュー記事が掲載されました。
「エスキャリア」さんにてインタビュー記事が掲載されました。NEW!