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産後ケア@三鷹 「赤ちゃんも自分も大切に」 

マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター、貫名 友理のブログです。

【申し込み受付開始です!】4月のボールエクササイズ体験会@三鷹

 *産後のボールエクササイズ体験会4月のお知らせです*

 

 

こんにちは!ボールエクササイズ指導士養成コース1期生の貫名 友理(かんめいゆり)です!

3月の体験会、多くの産後女性の方にお申し込みいただき、三鷹教室、吉祥寺教室とも有難いことに満席での開催を予定しています。

 

3月は通常の半分の30分のショートプログラムを体験していただきましたが、4月は通常と同様の60分間のエクササイズプログラムの体験会です! 3月にお申し込みできなかった方、日程が合わなかった方、ぜひ4月の体験会にお越しいただければと多います^^

 

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こんな方にぜひ来ていただきたいです^^!

☑︎バキバキな肩こりが痛い

☑︎夫に対してイライラする

☑︎睡眠不足で体力がもたない

☑︎わたしが?!まさかの尿漏れ!

☑︎マドレボニータ4回コース卒業生の方

 

運動が苦手な方も、久しぶりの方も

関節に負担が少なく全身を動かしながら

有酸素運動に取り組めます♬

 

*産後のボールエクササイズ60分体験会 4月開催*

 

▶︎日時:①4月11日(月)10:00−11:00@三鷹 満席となりました。

    ②4月18日(月)10:00−11:00@三鷹    満席となりました。

 

▶︎会場

三鷹 :三鷹イレブン会館ダンススタジオB1F(東京都武蔵野市中町2−13−1)

    JR中央線、JR総武線「三鷹駅」徒歩

 

▶︎定員:8名

※定員になり次第締め切らせていただきます。

 

▶︎対象:産後女性

(産後エクササイズに関心のある女性の方もご参加いただけます)

※生後210日以内のお子様は一緒にご参加頂けます。

・4/11三鷹教室→2015年9/14以降に生まれた赤ちゃんはご一緒頂けます。

・4/18三鷹教室→ 2015年9/21以降に生まれた赤ちゃんはご一緒頂けます。

※生後210日以降のお子様は信頼できる方にお預けになって単身でお越しください。

※産後1ヶ月健診で問題なければご参加いただけます。

※妊娠中の方はご遠慮ください

 

▶︎参加費:1000円

 

▶︎内容バランスボールを使った有酸素運動

   ※終了後アンケートの記入にご協力お願いします 

 

▶︎インストラクター:マドレボニータ 

          ボールエクササイズ指導士養成コース1期生 

          貫名 友理(かんめいゆり)

 

▶︎お申し込みこちらから登録お願いします

https://sv48.wadax.ne.jp/~office2dot0-com/301-FormToDB/?page_id=6964

 

 

たくさんのみなさんのご参加、心よりお待ちしております。

またご自身の参加は難しいけど、おすすめしたい家族、ご友人の方がいらっしゃいましたらシェアして頂けますと幸いです^^♩

 

*養成コース1期生のメンバーも同様の体験レッスンを開催予定です!*
吉祥寺、三鷹ではちょっと遠くて・・という方、申し込みフォームより開催地・日程をご確認いただけます、ぜひこの機会にご参加ください!
たくさんの方々とお会いできますことを楽しみにしております。

 

 

ひとりでも多くの方に産後ケアが届きますように。

 

かんめいゆり