こんなのはじめて！w分刻みのスケジュール！

こんにちは！

ボールエクササイズ指導士＆産後セルフケアインストラクター養成コース10期生の貫名 友理です！

（え？しつこい？？笑）

 

今日はこんな取り組みをこっそりお見せします。肩こり解消のセルフケアついて整理してるところ。うふふ。

ボールエクササイズ指導士の時は毎週スクーリングがあって、毎週顔を合わせて同期と先生方と身体を動かしていました。

こんな感じで。一緒に。

しかし今回の産後セルフケアインストラクターの養成コースは違うんです！

オンライン受講です！同期は静岡、福井、東京に散らばっています・・！skypeでは顔見て話せるけど、物理的にすぐに会える距離ではない！生じゃない、寂しさもあるけど、会えるまで私も頑張ろう、そんな気持ちになれます！(恋人みたいw)

そんな私たち、毎週月曜日に講師の先生から課題が配信され、それを受け取って読み込み１週間のスケジュールに落とし込みます。（課題の写真はこちらの記事で）

人によってやり方は違うと思うけど、私はA４の真白い紙に朝から保育園お迎えまでの時間のタイムスケジュールを作成しました。

(9期のちまきさんのやり方を参考に(^^))

 

もちろんこれ通りにはいかないから、できたことは☑︎をつけて時間がずれたら修正していきます。できなかったことは明日に持ち越しーーー（これできればしたくない！）からなんでもいい時間を30分作ってます。

今までの生活で、こんなに時間を区切って生活したことあった？？

ないわーーーーーーーー！

こういう生活したことないけど、本当にやるべきことが目の前に溢れていると自然とそうなる。そして煮詰まったりストレスを感じたら身体を動かしてます！そして割と自分で時間をコントロールできることが嬉しかったりする。（きっとこれからうまくいかなくてヤキモキしちゃうだろうけど）

課題とかやらなければいけないこともあれば、自分でやりたいことも、ある。

それは「産後のボールエクササイズ教室」の運営。

まだfacebook上でしか告知できていないこともあって、必要な方に届いていないのか

お申し込みがまだ・・・(°_°)！！あれだけお友達や周りの方がシェアしてくださっているのに＊

告知文面、告知方法、私のマインド、スタンス（ぐさ）・・・・色々と課題がありそうやん。

これは他の方法で動かねば！！この後の時間で文面、構成、そして手段を整理して考えみよっ！

ひぃもうお迎えの時間じゃーーーっ！！！！