産後ケア@三鷹・高田馬場  「母も赤ちゃんもすこやかに」 

マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター、貫名 友理のブログです。三鷹駅、高田馬場駅で教室を開講しております。

【受付開始!】育休活用大作戦!〜体力回復エクササイズ&復帰後・未来を描くワークショップ〜

産後ケアのお仕事と並行して、
キャリアコンサルタントとしてもお仕事させてもらっています。
今回は「健康とキャリア」をテーマに講座を開催させていただくことになりました^^
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産後には不安がつきもの。

あなたもこんな思いを一人で抱えていませんか?

・目の前の子育てに追われて漠然とした不安がある

・職場復帰するイメージがつかない       

・仕事と子育てと家事、両立ができるか不安

・キャリアの方向性がみえない

・このまま40代になるのは不安・・・


子育てを楽しみながらも、自分のことを考えると不安と焦りが募る、
育休中や復帰前のこの時期だからこそ、
「自分を主語にして」、「人生」について考えてみませんか?

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前半は認定NPO法人マドレボニータ 産後セルフケアインストラクター貫名 友理によるバランスボールエクササイズで産後の体に負担を少ない有酸素運動で汗を流します。

後半は、有酸素運動で全身が活性化したところで、国家資格キャリアコンサルタント 坂田麻子によるキャリアワークショップを実施いたします。

イベント終了時には、等身大の自分を認められて、「明日が楽しみ」に感じるような、そんな場にしていきたいと思っています。

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◆対象
育休中の方、産後ママ
※育休中の方、就業中の方、専業主婦やフリーランスの方も歓迎です
※生後210日まで(2017年11月29日以降生まれ)の赤ちゃんは一緒にご参加いただけます
お願い:生後211日以降の赤ちゃんは信頼できる大人や場所にお預けになり、単身でご参加いただきますようお願いいたします。

◆定員
12名

◆参加費
3,500円/人 

◆持ち物
・動きやすい運動着・着替え(Tシャツ・ジャージなど。 更衣室があります)
・レッグウォーマー(裸足でエクササイズを行うので足首が冷えず安心です)
・はおるもの、靴下(エクササイズ以外の時間の冷え予防に)
・水分補給用の飲み物
・汗拭き用のタオル
・筆記用具

◆託児について
本イベントに託児サービスはございませんが、イベント会場近辺に託児施設がございます。安心してご利用いただける施設ですが、ご利用の場合はご自身で一度見学に行かれることをオススメしております。
・ママズスマイル
https://mamas-smile.com/branch/takadanobaba.html

◆お申込み方法
こくちーず お申込フォームよりお申込みください。
https://www.kokuchpro.com/event/6fbf21bd95c363562e020775b75f5fc5/

事務局より振込先などの詳細を、2営業日中にご返信差し上げます。ご不明点・ご質問などは事務局(info.mamaws@gmail.com)までお気軽にお問合せください。

みなさまのご参加を心よりお待ちしております!