【開催報告】ドゥーラ×マドレカフェ＠吉祥寺
いろいろを書きたいことが溜まっていますが、直近のものから更新！ということで、
昨日は
「ドゥーラ×マドレサロン〜母も赤ちゃんもすこやかに〜」を開催いたしました！
とても暑く、じりじりと肌を焼き付けるような日差しでしたが、お申し込みのみなさん母子３組の方みなさまお集まりいただきました。
まずは第一部、「産前産後の母親サロン」。
マドレボニータ、産後セルフケアインストラクター、私貫名 友理が担当させていただきました。
産前産後のからだとこころの変化。
目の前の赤ちゃんのお世話でとにかく必死だった産後直後。
「赤ちゃんがおっぱいを吸えなくて、最初の1ヶ月は２４時間ずっと搾乳してた・・本当に体がしんどかった」
「社会から孤立した感覚、とにかく何かしないとと一人で焦っていた」
「終わってみるとこんなもんなのかなーっていう感覚を持ってしまう、でもその時にあったケアが必要と感じた」
ご参加者それぞれが産後直後から今の自分について語り合う場となりました。
産後の心身に起こりうることを自分はもちろん、周りにいる家族や身近な友人にぜひ知っておいてもらいたい。これからもひとりで抱え込まず、周りに頼りつつ進んでくださいね！
そして第二部、「楽チン抱っこで赤ちゃんと安心コミュニケーション♪」
講師は産後ドゥーラの福井裕香さん。
柔らかいピンクのエプロンと帽子に安心感がありますね。
最初の30分は講義の時間。抱っこで大切なポイントを学びます。高さと密着性てとても重要なのね。
そして実践。
緊急時の抱っこ紐がない時の抱っこの仕方、さらしの使い方を教えてくれています。
これ、知っているのを知らないのでは、緊急時の対応の仕方がぐんと変わって来ますね。
正しい位置で抱っこしてもらって、母と密着した後の赤ちゃんの笑顔、本当に嬉しそうでした〜！
普段使っている抱っこ紐での正しい抱っこの仕方を習得したみなさんは、
すごい楽〜！今まで全然違うー！という反応。
私も2年前に知りたかった・・・（；；）次の子（予定未定）の機会に実践しよう。
本当に充実した抱っこ講座でした！
また今後もドゥーラ×マドレカフェを実施していきます♪
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「産後ケア高田馬場教室」★新規開講です！
＜9月コース＞2017年9月6,13,20,27日（水）10:00−12:00（全4回）※受付中！初回限定割引価格です！
＜10月コース＞2017年10月4,11,18,25日（水）10:00−12:00（全4回）※8/5お申し込みスタートです！
「産後ケア三鷹教室」
＜7月コース＞2017年7月4,11,18,25日（火）10:00−12:00（全4回）※満席
＜8月コース＞2017年8月1,8,22,29日（火）10:00−12:00（全4回）※残り3席
＜9月コース＞2017年9月5,12,19,26日（火）10:00−12:00（全4回）※8/5お申し込みスタートです！
詳細＆お申し込みはこちらから★
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「おうち、てらす」さんにてインタビュー記事が掲載されました。
鉄博。
こんばんは！三連休中関東はずーっと暑かったですね。朝方の通り雨はあったものの晴天でしたね＾＾最終日は埼玉県大宮駅から一駅の鉄道博物館へ。
初めて行きましたが、こどもはもちろん大人も楽しめる場所でした！
鉄子でもなかった私ですが、息子が乗り物が大好きで、乗り物図鑑や身の回りの乗り物に興味をもち見るたびに大興奮で喜ぶので、私もなんだか一緒に興奮するように・・笑。
クロネコヤマトとか本当に大好きすぎて、見たとたん「きゃーーー！！！」と叫ぶんですわ。前に歩いていた人が驚いて振り向くくらい。そんな息子をみていたら、私も一緒に街で探してしまう。同じように、電車も。
大興奮です。
でも、
息子は新幹線よりも中央線、総武線が好きなご様子。
お土産売り場ではかっこいい特急列車をスルーして、黄色い総武線を握りしめて離さず・・・^^
その後も、ゲットした総武線を離さず。
三鷹始発の総武線、一番好きっていいね。
特急ても、快速でもなく各駅停車の総武線。
鉄博いかなくても、見れるね！笑
アンパンマンのマーチじゃなくてよかった！★三鷹7月コース2週目
先週からスタートしています三鷹教室7月コース、暑くて赤子を抱えて外出するのは一苦労・・・だったと思いますが、母子８組全員集合しました。
もうこれだけでも本当に奇跡、キセキ！
すごいことです。
本当に、よくぞ来てくださいました＾＾
産後ケア教室、初めての方はもちろん、
卒業生のリピーターの方も3名。
単発教室で体験し、4回コースにきてくださった方も。
場所見知りで緊張していた赤ちゃんも、数十分で慣れてこの笑顔。
３クール目のMちゃんの赤ちゃんもこの通り。母が汗かいて弾む様子をじっくり見守っています。
きゃわいいなあ・・・！
エクササイズ後の感想を聞くと、２クール目の方も
「はじめてやってみたいに全部忘れている・・・！ということで、未経験者としてみてください！」という可愛い赤裸々コメントが飛び出します。
他にも、
「アンパンマンのマーチとか、いないいないばあとか、手遊び歌じゃなくて、大人の曲だったのがよかった！心地よかった」
という方も。
そうですよね〜母になると、赤ちゃん中心の生活になり、Eテレの曲が中心となりません？私はクラシックがいいよ〜って言われて自分の意に反してよく聞いていました。（笑）手遊び歌とか赤ちゃ中心の曲ももしろん一緒にやって楽しいけど、そればかりだと、正直つまらない・・・！でもそれって普通のこと、だって私たち、大人ですから。
ここでは産後女性を「お母さん」としてではなく、一人の女性として捉えていますし、みなさんが主役の場所なので、大人の曲を使っています。
それが心地よい・・といってもらえて嬉し＾＾
母が心地よいと、その雰囲気も絶対赤ちゃんに伝わっています。
「産後ケア高田馬場教室」★新規開講です！
＜9月コース＞2017年9月6,13,20,27日（水）10:00−12:00（全4回）※受付中！初回限定割引価格です！
＜10月コース＞2017年10月4,11,18,25日（水）10:00−12:00（全4回）※8/5お申し込みスタートです！
「産後ケア三鷹教室」
＜7月コース＞2017年7月4,11,18,25日（火）10:00−12:00（全4回）※満席
＜8月コース＞2017年8月1,8,22,29日（火）10:00−12:00（全4回）※残り４席
＜9月コース＞2017年9月5,12,19,26日（火）10:00−12:00（全4回）※8/5お申し込みスタートです！
詳細＆お申し込みはこちらから★
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⇩ボールエクササイズだけの単発クラスはこちらから⇩
「産後のバランスボール三鷹教室」
2017年7月21日(金)10:00−11:00※残り２席
詳細＆お申し込みはこちらから★
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「おうち、てらす」さんにてインタビュー記事が掲載されました。
東京で子育て。
こんにちは！
今朝はfacebookで高田馬場教室開講のお知らせをして、お問い合わせやお申し込みもさっそくいただいております。シェアやいいね！、身近な方にご連絡してくださったみなさま、本当にありがとうございます。
週末は川にいったり畑にいったり。
前は東京で暮らすと自然と接する機会が減る〜とかそんな風に思っていた時期もあったけど、家の隣に田んぼはなくとも、自転車でちょっと行けばすぐに緑いっぱいの自然溢れる場所にたどり着ける。
昨日は保育園のお友達に誘っていただいて畑を耕し、収穫、そしておすそ分けまで。畑の隣にはヤギもいました。夜ご飯はいただいたお野菜をみんなで味わいました。
マンション内でもあったことない人はたくさんいるし、人が居すぎて関わりがないことが心地よい時もある、のは事実。だけど、子育て中身近な方との繋がり、おせっかいに声をかけてもらうことってすごく有難いし、人の関わりで親子で豊かな経験ができることは感謝だなー。収穫仕立ての生のとうもろこしを初めて食べた息子も大興奮でした。
「産後ケア高田馬場教室」★新規開講です！
＜9月コース＞2017年9月6,13,20,27日（水）10:00−12:00（全4回）※受付中！初回限定割引価格です！
＜10月コース＞2017年10月4,11,18,25日（水）10:00−12:00（全4回）※8/5お申し込みスタートです！
「産後ケア三鷹教室」
＜7月コース＞2017年7月4,11,18,25日（火）10:00−12:00（全4回）※満席
＜8月コース＞2017年8月1,8,22,29日（火）10:00−12:00（全4回）※残り４席
＜9月コース＞2017年9月5,12,19,26日（火）10:00−12:00（全4回）※8/5お申し込みスタートです！
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「産後のバランスボール三鷹教室」
2017年7月21日(金)10:00−11:00※残り２席
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「おうち、てらす」さんにてインタビュー記事が掲載されました。
悩みの変化を楽しむ★三鷹教室6月最終回
すこし曇り空。でも赤ちゃんとの外出はしやすいかな。
雨も多かった6月ですが、火曜日は一度も雨にあたらずでした・・！
今日はご体調不良で無念のお休みがお二人。みんな心配して寂しがっていましたよ〜。どうぞお大事に><。（また振替でお待ちしております★！）
ということで最終回は6名でお休みの2人の分までみっちりしっかり弾みました。
弾み終わったあと感想をきくと、「とにかく楽しかったー！」って言ってくれて。
この1ヶ月で体力も筋力をついて、エクササイズも負荷が高くなるけど楽しめるようになる。「週１でほんとに？」ってよく疑われるるんですけどw、本当に楽しめるほどになるんですね！
毎週、お家でできるセルフケアもお伝えしているのですが、今月コースのみなさんのすごいところはちゃんと自分のものにしようとしているところ★！
終わったあとすぐに、「ここの動き、もっかい教えてもらえますか？」「ここはこれであってますか？」ってみなさんどしどし質問してくれるのが、毎回本当に嬉しかったです！！！！ぜひ一生モノの自分の体をケアするセルフケアとして、ブラッシュアップさせてください〜★^^
レッスン中、母が手が離せない時に赤ちゃんが泣いていたので抱っこさせていただきました^^すぐにこにこに。こっそり２ショットを۬꒰ ∩･∇･∩꒱꒰ ∩･∇･∩꒱♡笑
きゃわいい〜（Sさん、掲載許可ありがとう★）
最終回のシェアリングでは、
「ここで自分の思いを言葉にして、可視化することができた。先月とはまた違う悩みに直面している。でも動いていると悩みがどんどん変化していくのがわかる。それが楽しくなってきた。」と話してくれたMちゃん。
悩みを可視化するともんもんと大きかった「悩み」が「課題」に変わる。そのあとはまた別の「悩み」にきっとぶちあたるんだけど、悩みの曇り空に覆われるだけじゃなく、この教室で人に話して動いてみることによって、悩みの変化をも楽しんでいるMちゃん。
きっと本人は気づいてないかもだけど、先月よりも笑顔が増えて、表情が豊かでもう眩しいほど。
自分では気づけないけれど、みんな週を重ねるごとに、発する言葉、表情、佇まい、赤ちゃんが泣いた時の反応・・・とか何かしらの「変化」があります。
場をファシリテートする私自身、これからも「悩み」はつきませんが、「ままならない」この瞬間も味わいつつ、進んでいけたらいいな。
きっとこの仲間がいれば大丈夫。
ぜひ同窓会して全員の集合写真を★
「産後ケア三鷹教室」
【日時】
＜7月コース＞2017年7/4,11,18,25日（火）10:00−12:00（全4回）※満席
＜8月コース＞2017年8/1,8,22,29日（火）10:00−12:00（全4回）※残り４席
詳細＆お申し込みはこちらから★
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⇩ボールエクササイズだけの単発クラスはこちらから⇩
「産後のバランスボール三鷹教室」
【日時】
2017年7月21日(金)10:00−11:00
詳細＆お申し込みはこちらから★
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こちらのイベントもお申し込み受付中です！
【ファザーリング・ジャパン×マドレボニータ吉田紫磨子先生×エスキャリア共同企画】夫婦参加型ワークショップ「家族全員笑顔になるには?」
育休中の過ごし方★三鷹教室３週目
三鷹教室３週目。もう折り返し地点だなんて。
スタジオの窓際のかすみ草。ほんのりピンクが可愛いです。
汗をかきながらのスタジオ到着でしたが、みなさん場所にも来ること自体にも慣れてきたご様子^^毎週同じ曜日、同じ時間にここに来ることが、生活のリズムができてかつ、火曜日にむけて気持ちがワクワクする！と話してくれた方も。（嬉）
ほら赤ちゃんも、ぐっすり。
あら、こちらも。
あら、あら、こちらも。
バランスボールで一緒に弾むと心地よくで、ぐっすり寝ちゃうことが多いです。
時にはこうやって赤ちゃんのふれあいも。赤ちゃんと一緒に、時に赤ちゃんに見守られながら、体を動かして話をしていきます。
「復帰にむけて仕事で活かせる資格の勉強をしている。１時間夫にこどものそばにいてもらって、自分の時間をつくって勉強している」というYちゃん。
そんな育休の過ごし方もあるんだ！！って「ほーーー」というどよめきの声が上がっていました。
産後、赤ちゃんと一緒だから前よりも軽やかに動けず、人に会うことも減っていく・・・。それに赤ちゃんのお世話に家事に、毎日それだけですぎていってしまうことももちろんある。でもだからこそ、１時間自分の時間をつくる大切さも実感する。
限られた時間だから、集中力も抜群に高まりますしね！
そんな産後の「今だからできること」について盛り上がっていました★
来週は最終回。噛み締めます。
たった1回で新陳代謝が良くなる★三鷹教室２週目
週末は夫の会社の畑サークルの畑へ。バスで一本ひばりヶ丘まで。
息子も一緒にスコップを持って雑草抜きに、野菜の収穫。
すいかが大好きすぎて、抱えて誰にも渡そうとしない。笑
ズッキーニみたいな大きくなったきゅうりも。すいかを抱えたまま必死で持ち上げます。
家族で畑、いいな。
東京でこどもを育てることは、田舎で生まれ育った私にとってどうなんだろう・・と考えてしまうことがなくはない。でもこういう機会や場所はつくればいんだ〜って思ええた嬉しい休日でした^^
さて、畑の話題から入ってしまいましたが、先週の三鷹教室のご報告もしたい！
２週目の全員集合。嬉しいっ★
２週目からは苗字ではなく、呼び名で呼び合うのですが、「〇〇ちゃんのママ」「〇〇ちゃんの奥さん」ではなく自分の呼び名。
ちょっと久しぶりの新鮮なかんじに「〜〜ちゃんなんて嬉しい〜」との声も。
母になっても、妻になっても、自分をひとりの女性として名前で呼んでもらうって嬉しいですよね＾＾
エクササイズは先週より新陳代謝が良くなってたくさん汗をかいた！という方が多数。
そしてシェアリング。
このアングル、最近はまっています。笑
私の後ろから誰かに撮ってもらっているみたいでしょう。（ご覧の通り自分で撮っているのですがw）
「妊娠中から、この先の仕事と自分の人生どうしよう・・・と悶々と考えてはいたけど、初めて今日言葉にした」という方も。
考えていないわけじゃない。今度のこと。自分のこと。パートナーとのこと。でもどうしても日々の子育てや家事にいっぱいで後回しになってしまいがち。だからここで、時間と場所をつくって考えて言葉にしていくのです。
パートナーシップの話題もたくさん出ていました。
夫にはもっと先回りして動いてほしい！私の気持ち、気づいてよ！自分ばっかり趣味の時間があってずるいぞ！今まで通りの生活してんじゃないよ！・・と時には不満も出てきますが（もちろんそれも必要なのでよし！w）、でもでもつきつめていくと、パートナーと言い合ってやりあって大げんかしたいわけじゃない。
じゃあパートナーとどんな関係を築きたいのか。
どんな家族をつくりたいのか。
どんな人生を歩みたいのか。
パートナーに今の気持ちをどうやって伝える？というところも。
３週目もじっくりみんなで「産後ならではの時間を」味わっていけたらと思います。
赤ちゃんもそんな母を見守りながらじっくり前に進みます。リュックがなんともかわいいw
「産後ケア三鷹教室」
【日時】
＜7月コース＞
2017年7/4,11,18,25日（火）10:00−12:00（全4回）※残り2席
＜8月コース＞
2017年8/1,8,22,29日（火）10:00−12:00（全4回）
詳細＆お申し込みはこちらから★
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⇩ボールエクササイズだけの単発クラスはこちらから⇩
「産後のバランスボール三鷹教室」
【日時】
2017年6月23日(金)10:00-11:00※満席
2017年7月21日(金)10:00−11:00
詳細＆お申し込みはこちらから★
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