【受付開始！】産後のバランスボール＆セルフケア出張講座＠東広島　2018 - 妊娠前より美しく！弾んで語って地域とつながる、産後ケア教室。

こんにちは。
認定NPO法人マドレボニータ、
産後セルフケアインストラクター
貫名友理です。

このブログにたどり着いてくださってありがとうございます。

今日は広島のみなさんに嬉しいお知らせが・・(*^^*)

去年夏に開催したボールエクササイズ講座に引き続き、
今年も出張講座の開催が決定いたしました！！

f:id:yuriiiblog:20180505091825p:plain

去年の様子はこちら★

f:id:yuriiiblog:20180416152255p:plain

今年は産後２ヶ月の方から
看護師・助産師の方を中心にお集まりいただきました。

「エクササイズが本当に気持ちよかった、
片道1時間かけて来てよかった〜」と言ってくださった方も。

暑い暑い8月。
赤ちゃん連れで外にでかけるのはちょっと・・
と、引きこもってしまいがちな季節だからこそ、
冷房のきいた快適なスタジオで、
有酸素運動で気持ちの良い汗をかきましょう！

ーーーーーーーーーーー

☑︎バキバキな肩こりが痛い
☑︎睡眠不足・・
☑︎体力つけたい！
☑︎わたしが？！まさかの尿漏れ？！
☑︎子育て仲間に出会いたい！
☑︎赤ちゃんと安心して外出したい・・
☑︎夫にイライラをぶつけてしまう・・
☑︎楽しいことしたい！

ひとつでも当てはまる方は、今すぐにお申し込みを！

f:id:yuriiiblog:20180416154653p:plain

産後のバランスボール＆セルフケア出張講座＠東広島

【日時】2018年8月10日（金）10:15〜11:45

【場所】ボールルーム八本松
広島県東広島市八本松西３丁目10番10号
（スーパーセンター　ミスターマックス前）
・山陽本線八本松駅から徒歩9分
・山陽道志和インターから車で10分（駐車場有）

【参加費】2,500円（税込、傷害保険料込み）

【対象】

・産後の女性（産後8週以降〜何年立っていても◎）
・産後ケアにご興味ある女性ならどなたでも
（これから妊娠を考えている方も、助産師看護師の方や、産後ケア事業に携わる方も大歓迎です。）
※産後1ヶ月検診で回復経過良好な場合はご参加いただけます。ご相談ください。
※生後210日まで（2018年1月17日生まれ以降）の赤ちゃんはご一緒にご参加いただけます。
※生後211日を超える赤ちゃんは安心できる大人や施設にお預けになり単身でご参加ください。

【講座内容】

①バランスボールエクササイズ

②自宅でも行える簡単なセルフケア
※以下、詳細がございます。

【講師】
認定NPO法人マドレボニータ
産後セルフケアインストラクター
貫名友理

f:id:yuriiiblog:20160823102722p:plain
【お申し込み】
こちらのフォームよりお申し込みください。

【お問い合わせ】
y.kanmei★madrebonita.com
（★を@に変えてお送りください）

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

みなさまからのお申し込み、お問い合わせ、
心よりお待ちしておりますね♡

今回の出張講座ではどんなことをするのか、以下詳細をご案内いたします。

①バランスボールエクササイズ
f:id:yuriiiblog:20160806115520p:plain
産後の体に優しい負担の少ない、ボールエクササイズ。
運動が苦手な方でも大丈夫。
肩こり、尿漏れ、腱鞘炎の予防改善など産後に必要なエクササイズが盛りだくさん！
子育てに必要な筋力や持久力を鍛えます。

②お家で簡単にできるセルフケア
忙しい毎日でも取り入れられる！
ご自宅でも引き続き行える、日常生活の中で自分のからだを整える方法をお伝えします。

赤ちゃんとの生活も、
これから続く子育ても、
仕事も、健全なパートナーシップも、
母の心身の健康が土台にあってこそ。

日本全国６０箇所で選ばれている
マドレボニータの「取り組む産後ケア」、
ぜひご体感ください。

お申し込みはこちら。

お会いできますこと、楽しみにしております！